当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

产后进补注意四个禁忌产后饮食

来源： 最后更新：2022-07-12 00:01:22

The Beginning

　　按中国的传统，女人生完孩子后，要经历一个月的坐月子，坐月子期间最关键的事项就是营养的补充，的确，产后进补很关键，但前提是你知道以下这些进补禁忌，这样才会补的正确补的科学。4hf育儿早教网

　　1、忌过早大量喝汤4hf育儿早教网

　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。4hf育儿早教网

　　2、忌喝大量白开水4hf育儿早教网

　　一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女人回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。4hf育儿早教网

　　3、忌喝红糖水太久4hf育儿早教网

　　产后吃红糖过多，不仅会损坏新妈妈的牙齿，如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。4hf育儿早教网

　　4、忌急于服用人参4hf育儿早教网

　　刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。4hf育儿早教网

　　【知识补充】产后饮食原则：4hf育儿早教网

　　1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，必须改正。4hf育儿早教网

　　2、也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。4hf育儿早教网

　　3、此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。4hf育儿早教网

　　4、要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。4hf育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 新妈妈  产后  产妇  人参  孩子  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/15784.html

产后吃什么补血和对伤口好产后饮食

网站首页 返回栏目

剖腹产后一周吃什么最好产后饮食

最新文章

推荐文章