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坐月子喝什么汤好 三款月子汤推荐产后饮食

来源： 最后更新：2022-07-14 00:00:06

The Beginning

　　坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富，又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢?现在就为你推荐三款月子汤。WEm育儿早教网

　　花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效，所以特意为坐月子的产妇做推荐，家中有正坐月子的产妇的朋友中，现在就跟着来了解这三款汤的做法吧。WEm育儿早教网

　　花生猪蹄汤WEm育儿早教网

　　这款汤中的花生性味甘平，人食用后能益气、养血、润肺、和胃，而汤中的主料猪蹄的好处也不少，主要是补血通乳，所以这款汤对那些产后乳汁缺少的产妇尤为适合。那么做这个汤要用到的原料就是猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法很简单，先把猪蹄处理干净，要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，然后洗干净，再和花生同时放到锅中去一起炖，这个时候还要加入适量的水份，炖的时候要用小火，当猪蹄炖熟后就可以加入调味，然后关火食用了。WEm育儿早教网

　　黄芪炖鸡汤WEm育儿早教网

　　先准备原料如下：药材方面是黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，主料是母鸡1只，还有调味用的葱1棵，生姜2片，调料盐、米酒适量。做这个汤也不难，先要找一个过滤袋，做的时候要把所有的药材放到过滤袋中，然后就要把母鸡仔细的清洗干净，然后把母鸡先放到开水中氽烫一遍，之后用冷水冲凉，最后还要切成合适大小的块状，调味用的葱要切成段放在一边备用。再用锅把所有的原料加入清水，同样要用小火，煮的时间不用太长，大概一个小时左右就可以了，起锅前加入盐还有米酒就可以食用了。这一款汤品的营养成分也是很不错的，黄芪可以补气生血、化生乳汁，民间就经常用来治疗产后乳汁缺少，而且黄芪也能治疗产后虚汗。而母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血，如果产妇出现产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗，就最适合喝这款汤品WEm育儿早教网

　　猪蹄通草汤WEm育儿早教网

　　这一款汤的主料依然是猪蹄，人准备猪蹄2只，还有通草6g，葱白3根。把猪蹄处理干净，然后把这三种原料一起放入锅中同炖，炖熟之后就根据个人喜好加入适量的调料，然后就可以了。这款汤能通络下乳，很适合产后缺乳的产妇。WEm育儿早教网

　　不知道坐月子喝什么汤好的朋友，在看到了推荐三款月子汤后，想必心中也有底了吧。其实除了小编在这时为大家所介绍的这三种汤，生活中还有很多不同的汤品也是很适合产妇食用的，只要是营养丰富而又易消化就可以了。WEm育儿早教网

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