当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

产后体质不同，饮食调理也不同产后饮食

来源： 最后更新：2022-07-15 15:01:02

The Beginning

　　亲亲宝贝小编提醒产后新妈妈们，产后饮食的调理，最好是根据新妈妈的体质来对号入座，下面我们就具体的来看看，不同体质的新妈妈，产后的饮食调理是如何的。gfw育儿早教网

　　1、寒性体质gfw育儿早教网

　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。gfw育儿早教网

　　适用食物gfw育儿早教网

　　这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。gfw育儿早教网

　　忌食gfw育儿早教网

　　寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。gfw育儿早教网

　　宜食gfw育儿早教网

　　荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。gfw育儿早教网

　　2、热性体质gfw育儿早教网

　　特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。gfw育儿早教网

　　适用食物gfw育儿早教网

　　不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。gfw育儿早教网

　　不宜多吃gfw育儿早教网

　　荔枝、龙眼、苹果。gfw育儿早教网

　　少量吃些gfw育儿早教网

　　柳橙、草莓、樱桃、葡萄。gfw育儿早教网

　　3、中性体质gfw育儿早教网

　　特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。gfw育儿早教网

　　适用食物gfw育儿早教网

　　饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。gfw育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 体质  产后  食物  药补  饮食  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/15982.html

产后月子餐的烹饪要点产后饮食

网站首页 返回栏目

产后月子营养食谱示例产后饮食