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南北方月子期间饮食大盘点产后饮食

来源： 最后更新：2022-07-16 00:01:51

The Beginning

　　南北饮食习惯差异大，对于产后新妈妈来说，产后饮食很关键，特别是月子期间的饮食，新妈妈不容忽视，那么南北月子期间的饮食习惯又是怎样的呢?请看下文的南北方月子期间饮食大盘点。unt育儿早教网

　　【南方月子】unt育儿早教网

　　酒酿蛋：月子里唯一的美味unt育儿早教网

　　妈妈说，她生我的时候，那一缸米酒满屋飘香。我生产前半个月，妈妈也开始泡糯米，蒸熟，放入酒曲，用棉被一包就等着宝宝出生了。unt育儿早教网

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南北方月子期间饮食大盘点unt育儿早教网

　　吃的时候，要连里面的甜酒酿一起吃，煮开后，打入鸡蛋花或荷包蛋，再放上红枣、姜和红糖。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候，每天早晚的那碗甜酒鸡蛋，是我最期待的美味。江西省何燕unt育儿早教网

　　编辑小语：米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿，非常适合哺乳期妇女通利乳汁。加入的红枣和红糖，又是补血的佳品。需要注意的是，酒酿性热，天天吃容易上火，要根据情况吃。这东西对女人调经也很有好处，不妨试试。unt育儿早教网

　　艾叶水：洗掉产后疼痛unt育儿早教网

　　洗澡是传统坐月子的一大禁忌。其实澡可以洗，但关键是用什么洗。unt育儿早教网

　　妈妈在我一出院就开始用艾叶烧水给我冲澡，烧开后的水，要等水放温，不能兑冷水。我嫌麻烦，就偷偷用热水器洗过一次，结果洗完后感觉凉嗖嗖的，赶紧又用艾叶水洗。我个人认为，传统的习俗还是有一定道理的。南昌李辉燕unt育儿早教网

　　编辑小语：艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用，所以用艾叶洗澡很好。产妇用艾水洗澡或熏蒸，有理气血、逐寒湿等作用。使用时要先把艾叶冲洗一遍，然后放在锅里煮，开锅后10分钟，将艾叶捞起即可。123

THE END

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产后月子饮食10个注意事项产后饮食

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