当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

15个月子饮食须知产后饮食

来源： 最后更新：2022-07-21 15:01:34

The Beginning

　　生完宝宝后，妈妈们都需要好好的补一补，在产后恢复的过程中，产后饮食对身体的恢复有哪些影响呢？尤其是月子餐，什么样的月子餐对妈妈的恢复有着积极的影响呢？MwB育儿早教网

　　生完宝宝后，“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是，补充营养也要讲究方法，下面，为您介绍简单易懂的15个月子饮食秘诀。MwB育儿早教网

　　十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢?MwB育儿早教网

　　1.猪肝适合在早上、中午食用。MwB育儿早教网

　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。MwB育儿早教网

　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。MwB育儿早教网

　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。MwB育儿早教网

MwB育儿早教网

15个月子饮食须知MwB育儿早教网

　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。MwB育儿早教网

　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。这里，小编为您推荐一款以猪腰为材料产后补肾药膳。杜仲腰花：MwB育儿早教网

　　材料：杜仲9g，猪腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃汤400ml。MwB育儿早教网

　　做法：MwB育儿早教网

　　猪腰洗净后，在水中浸泡两小时，切开成两半，将里面的白色尿腺剔除干净。MwB育儿早教网

　　杜仲洗净后放入月乃汤中加盖煮开，转文火炖半小时，取汁备用。MwB育儿早教网

　　将清理干净的猪腰在表面斜切数条裂纹后，切成3公分宽的小片。MwB育儿早教网

　　黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。转大火，放入腰花炒至变色。MwB育儿早教网

12

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 饮食  产后  麻油  杜仲  个月  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/16276.html

女人坐月子吃什么最好 体质不同饮食有区别产后饮食

网站首页 返回栏目

新妈妈月子饮食的误区有哪些产后饮食

最新文章

推荐文章