当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

产后催乳食谱：猪蹄类产后饮食

来源： 最后更新：2022-07-25 00:00:14

The Beginning

　　猪蹄是催乳佳品这是众所周知的，所以产后新妈妈在月子的第三周就可以吃一些用猪蹄做的催乳汤，以便奶水的充足分泌，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款，用猪蹄做的催乳食谱给新妈妈们参考。33j育儿早教网

33j育儿早教网

产后催乳食谱：猪蹄类33j育儿早教网

　　催乳食谱：猪蹄葱白煮豆腐33j育儿早教网

　　猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用，适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。33j育儿早教网

　　催乳食谱：清淡肘子33j育儿早教网

　　猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。33j育儿早教网

　　催乳食谱：酸菜猪手煲33j育儿早教网

　　原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。33j育儿早教网

　　制作：33j育儿早教网

　　1.先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干;33j育儿早教网

　　2.在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。33j育儿早教网

　　营养小特色：33j育儿早教网

　　花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。33j育儿早教网

　　催乳食谱：猪蹄茭白汤33j育儿早教网

　　【原 料】猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。33j育儿早教网

　　【制 作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。33j育儿早教网

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。33j育儿早教网

　　【功 效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。33j育儿早教网

　　催乳食谱：猪蹄黄豆汤33j育儿早教网

　　[原料]猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。33j育儿早教网

　　[制作]猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。33j育儿早教网

　　[功效]滋补阴血，化生乳汁。33j育儿早教网

　　[应用]产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。33j育儿早教网

　　[按语]猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。33j育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 猪蹄  产后  食谱  催乳  乳汁  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/16462.html

哺乳期的7大饮食攻略产后饮食

网站首页 返回栏目

新妈妈产后一周的月子餐推荐产后饮食

最新文章

推荐文章