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产后新妈妈不能碰触的食物产后饮食

来源： 最后更新：2022-08-02 00:01:23

The Beginning

　　对于刚分娩完的新妈妈来说,产后的饮食很关键,如果稍不注意有会影响到身体的恢复,特别对于一些产后不能碰触的食物,新妈妈们要及时避开,下面我们就详细的来看看,产后新妈妈不能碰触的食物到底都有哪些?jWR育儿早教网

　　冰品jWR育儿早教网

　　对于产后的新妈妈们来说，产后吃冰品，非常的不利于消化系统的恢复和血液的循环，还会给新妈妈们的牙齿带来不良的影响。jWR育儿早教网

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产后新妈妈不能碰触的食物jWR育儿早教网

　　茶jWR育儿早教网

　　茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然肠胃痉挛，烦躁大哭。jWR育儿早教网

　　巧克力jWR育儿早教网

　　巧克力会影响食欲，不想正常进餐，造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪。jWR育儿早教网

　　乌梅jWR育儿早教网

　　梅子类的的小零食是很多月子妈妈的最爱，但是这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的顺利排出。jWR育儿早教网

　　亲亲宝贝小编推荐产后饮食：木瓜鱼尾汤jWR育儿早教网

　　原料：jWR育儿早教网

　　木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。jWR育儿早教网

　　做法：jWR育儿早教网

　　1、木瓜去核、去皮、切块。jWR育儿早教网

　　2、起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。jWR育儿早教网

　　3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。jWR育儿早教网

　　温馨提示：jWR育儿早教网

　　妈妈们在产后体虚力弱，如果在这个时候调理失当，那么就会引起食欲不振、乳汁不足，在这个时候最好是可以去饮用木瓜鱼尾汤，这个汤也巨涌通乳健胃的功效，很适合孕妇去饮用，jWR育儿早教网

THE END

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