产妇调养食谱：虾仁芙蓉蛋产后饮食
来源： 最后更新：2022-08-14 15:01:49
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The Beginning
大家都知道，虾仁和鸡蛋都是非常有营养的食物，因此非常适合产后新妈妈的食用，如果把这两种食物做成同一道菜，那肯定是具体调养功效的，下面，亲亲宝贝小编就为产后新妈妈们推荐一款用虾仁和鸡蛋做成的食谱。
产妇调养食谱：虾仁芙蓉蛋
推荐产妇调养食谱：虾仁芙蓉蛋
食谱原料：
蛋清6个，虾仁50克，葱花5克，黄酒5毫升，盐3克，淀粉10克，鸡精1克。
工艺做法：蒸。
配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：
1.将虾仁除去泥肠洗净，加1克盐、10克淀粉和少许蛋清拌匀;
2.将剩余蛋清加入盐2克打散，放入鸡精和水100毫升搅匀，倒入汤盆中，上笼蒸6-7分钟取出，即为芙蓉蛋;
3.锅中热油，放入虾仁划散，见虾仁粒粒成形后，倒净余油，放入葱花，烹入黄酒，盛放在芙蓉蛋上即可。
健康提示：
虾仁营养价值高，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，有催乳补钙等功效。该食谱美味营养。
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