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怀孕了可以吃芹菜吗？孕期芹菜怎么做好？

来源： 最后更新：2022-02-06 22:02:58

The Beginning

说道芹菜相信大家也都是不陌生的，但是孕妇怀孕了可不可以吃芹菜却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，怀孕了可以吃芹菜吗？孕期芹菜怎么做好？

怀孕了可以吃芹菜吗？

可以的，女性怀孕了是可以吃芹菜的。芹菜可以帮助孕妇消除，促进消化，还可以利尿、缓解便秘，但是要注意不能过度的使用芹菜。并且芹菜还含有一定量的铁，补铁功效很好，有效地预防缺铁性贫血；芹菜富含高纤维，摄入之后有助于消化。芹菜中的木质素等物质是非常好的抗氧化剂能够帮助孕妇美白、抗衰老。所以说，女性怀孕了是可以吃芹菜的。

孕期芹菜怎么做好？

芹菜炒木耳准备食材：芹菜、木耳、鸡蛋、葱做法：1、鸡蛋打散，木耳洗净。2、芹菜去根和叶后，洗净斜切成段。3、将芹菜在沸水煮两分钟左右捞起沥干水分。4、起油锅炒散鸡蛋，装盘。5、另起锅，锅内放油烧至六成热，倒入碎葱炒出香味，再把芹菜倒入翻炒几下，再放入木耳、鸡蛋和盐炒片刻。6、放味精翻炒匀后出锅装盘即成。芹菜炒肉准备食材：芹菜、猪肉做法：1、将芹菜切段备用。2、将猪肉切片备用。3、锅中放油，油烧热后放入肉片炒至肉片变色。4、肉变色后，加入料酒、酱油翻炒几下，放入芹菜。5、翻炒几分钟，加入盐和味精，翻炒几下即可出锅装盘，一盘美味的芹菜炒肉就成了！

THE END

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