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女性产后第一天吃什么好？女性产后三天饮食要注意什么？

来源： 最后更新：2022-02-07 00:00:01

The Beginning

女性产后的饮食也是非常的重要的，但是却不是所有人都知道，女性在产后的第一天应该吃什么才是好的，那么，我们一起来看看，女性产后第一天吃什么好？

女性产后第一天吃什么好？

女性产后第一天是可以吃黄芪羊肉汤的。做法主料：羊肉(肥瘦)1000克辅料：黄芪50克调料：花椒2克 八角2克 姜10克 盐10克 小葱10克烹饪方法1. 将羊肉洗净，切成3厘米见方小块；2. 羊肉块放入炖锅内，加入调料及黄芪，然后加入3倍于羊肉的水，用慢火炖烂即成。制作提示1. 黄芪用量，可根据肉量多少适当增减；2. 大火烧开，撇去浮沫，转用文火慢炖，约2小时左右即成。功效介绍：黄芪羊肉对于女性体力恢复是很有效果的，而且还能补血补气，所以说是很有利于产后恢复的同时，还能够消除产妇的疲劳，能够起到安神定气的效果。而且对于女性产后恶露不尽也一定能够起到很好的作用。

女性产后三天饮食要注意什么？

刚生完孩子的头三天，月子餐不能吃油腻的东西，一定要清淡。这个主要的就是因为这时乳腺管还没打开，一旦吃了大补的东西，奶水有可能会堵在乳房中出不来。加上此时宝宝吃得又少，吸吮力也小，妈妈们就要遭罪了，奶涨，又不通，会很疼的。所以说，女性产后三天是一定的需要饮食清淡的。

THE END

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