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男性备孕期间不能吃的食物有哪些

来源： 最后更新：2022-02-17 18:54:05

The Beginning

俗话有云“民以食为天”，不同的食材除了有不同的营养及口感外，甚至不少食材还有一定的食用功效，但有些食物却是不适合备孕期间食用的。那么，男性备孕期间不能吃的食物有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下相关知识吧。男性备孕期间不能吃的食物不要多吃加工过的肉制品和脂肪含量高的乳制品研究显示,常吃蔬菜和水果的男性,比常吃肉制品和全脂乳品的男人,精子质量高很多。国外有研究人员对1061名参加生育能力检查的男性进行了调查。结果发现,其中一半男性精液质量比较差,他们和另一半精液中拥有正常精子数量的男性相比,都喜欢经常大量吃加工过的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。研究负责人说,研究结果无疑证实了平衡膳食对保护生育能力至关重要。环境中的污染物通过饲料进入牲畜体内,在肉类和其他高脂肪食品的生产加工过程中也会产生多种有害化学物质。如果大量食用肉类、乳品等来源于牲畜的食品,这些物质将在人体内大量积聚,影响精子的质量和数量,不利于妻子受孕。计划要孩子的男性一定要注意膳食平衡、合理,不要大量吃加工过的肉制品及脂肪含量高的乳制品。不要常吃油条油条是我国的传统早餐,处于生育年龄的夫妇,如果长期进食油条的话,很容易导致人体内铝元素的含量超标,从而引发不孕症。油条含明矾会影响生育。铝并非人体所需的微量元素,但我们每天能接触到它。比如,有人炒菜用铝锅,如果在炒菜时加点醋就容易导致铝的溶解,伴随食物进入人体。我们也经常进食含有铝元素的食品添加剂,加工某些食物时为了成型、好看,常常使用固化剂、抗结剂、食用色素等含铝的添加剂。对于年轻男性来说,铝在体内超标,就会导致睾丸生精的微环境发生异常,精子的生成被阻滞或发育受阻,最终导致成熟精子的数量和质量都降低,进而影响生育能力。而女性怀孕后,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。作为传统食品,油条只可以偶尔食用但不可长期食用。不宜多吃动物内脏研究显示,许多动物内脏中金属镉的含量超过国家标准100倍。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能退行性变化,最后导致生殖系统能力减退。除了重金属镉,还有铅也可直接作用于男性生殖系统的核心器官——睾丸,造成精子数量减少精子畸形率增加、活动能力减弱,影响生育。从理论上讲,人体自身有一定的排毒能力,有毒物质不会积存在体内,但如果超量摄取,人体自身的排毒能力就显得不足,有毒物质便会在人体内蓄积,当达到一定量时,就会损害人体健康。动物内脏不仅仅含重金属,而且容易被病原微生物和寄生虫污染,如果不做熟炒透,还会增加食用者感染疾病的机会。有的营养专家提示,男性,尤其是备育男性,也不是不能吃动物内脏,但要注意摄取的量。建议每周最多吃一两次动物内脏即可,而且每次食用量不要超过50克。此外,吃动物内脏时,最好多搭配一些粗粮和蔬菜,以补充膳食纤维。动物内脏中含有胆酸,粗粮和蔬菜与胆酸结合,能够增加胆酸的排泄,降低胆固醇的吸收,从而达到降血脂的保健作用。除了上诉介绍的男性备孕期间不能吃的食物外，以下食物备孕期间也建议不吃或少食：1、忌多吃生大蒜。大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜，会伤害到精子。2、忌吃葵花子。葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分，过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩，严重影响男性的生育功能。3、忌吃芹菜。芹菜是一种日常保健蔬菜，但备孕男性是少吃为妙，因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕。4、忌多吃大豆制品。过量摄入大豆制品,会对男性生殖系统造成伤害,影响精子的生成,甚至导致男性勃起功能障碍。通过上文的介绍，相信大家已经对男性备孕期间不能吃的食物有哪些已经有了一定的了解，备孕期间建议饮食多元化，并且以清淡有营养为主。另外，不少男性有抽烟饮酒的习惯，建议备孕期间一并戒除，特别是酒类对于精子的影响是很大的，同时应当加强自身体育锻炼，提高身体素质。

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