来源: 最后更新:2022-02-19 12:51:42
红枣山药百合粥
食材:薏米,山药,红枣,百合,白米
做法:所有的食材清洗干净放入锅中,然后加入适量的清水大火煮开,开锅后用小火慢慢熬成浓粥后就可以吃了。
功效:养胃补肾,清热润燥,适合大部分的肾虚女性。
当归羊肉汤
食材:切块羊肉,党参,当归,黄芪。
做法:羊肉洗干净,然后把党参,当归,黄芪用纱布包住,一般建议准备四百克的羊肉,其他药材准备各二十五克,这些食材准备好一同放入砂锅中加适量的清水用文火慢炖,等到羊肉炖烂后加点生姜和食盐即可。
功效:养脾补肾。
羊肉萝卜汤
食材:红萝卜,白萝卜各两百克,羊肉半斤。
做法:羊肉,白萝卜,红萝卜洗干净切块,然后用水焯一下羊肉。准备好食材后,拿出砂锅加入适量的清水,先煮开清水然后放入羊肉,料酒和生姜块,等到羊肉炖到六成熟的时候再依次加入白萝卜,红萝卜,炖至羊肉软烂后加点食盐就行了。
功效:补气补肾。
以上就是关于女性补肾的常见食疗方法,大家可以试试,除了食疗外大家在日常中也要多运动,有一个健康的身体才能对抗疾病的侵害。
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