哺乳期吃秋葵有什么好处
来源： 最后更新：2022-02-24 10:00:07
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The Beginning
下奶
秋葵属绿色保健蔬菜，含较多的矿物质，尤其是钾离子和钙离子含量较高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料，促进哺乳期女性分泌更多乳汁。
美容养颜
哺乳期的妈妈精力大部分放在宝宝身上，无暇顾及自身，这个时候食补滋养就很重要了，秋葵中含有丰富的维生素、果胶能够帮助哺乳期妈妈清除体内自由基，舒缓面部肌肤。
减肥瘦身
哺乳期的女性除了宝宝最担心的莫过于身材的恢复了，产后如何恢复成“S”型曲线常常是很多女性思考的问题，黄秋葵属于绿色食物，含有丰富的纤维素，经常食用可以提高肠胃消化能力，帮助减肥瘦身。
补充钙质
黄秋葵中含有丰富的黏液蛋白，黏液蛋白是蛋白质的一种，而且和同等重量的牛奶相比黄秋葵中的钙质更容易被身体吸收，哺乳期食用还能提高妈妈和宝宝的身体素质。
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