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夏季防晒要怎么吃

来源: 最后更新:2022-03-03 05:01:01

导读:冰糖芝麻银耳羹
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The Beginning

冰糖芝麻银耳羹

材料:黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克,黑芝麻去杂质再炒香HjF育儿早教网

做法:HjF育儿早教网

1、银耳用温水浸透,去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。HjF育儿早教网

2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内,加清水500毫升,置武火上烧沸HjF育儿早教网

3、再用文火炖煮35分钟,就可以食用啦!HjF育儿早教网

夏季防晒要怎么吃 防晒食谱推荐1HjF育儿早教网

桂花银耳炖雪蛤

材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤,HjF育儿早教网

做法:HjF育儿早教网

1、把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰 糖打碎成屑。HjF育儿早教网

2、把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。HjF育儿早教网

夏季防晒要怎么吃 防晒食谱推荐2HjF育儿早教网

白芷冰糖饮

材料:白芷、冰糖HjF育儿早教网

做法:HjF育儿早教网

1、把白芷浸泡一夜,要做的时候再拿出来切成薄片HjF育儿早教网

2、把冰糖打碎,将白芷和冰糖同放炖锅内,加入500毫升的清水,用大火烧沸,再用文火炖30分钟左右就ok了。HjF育儿早教网

夏季防晒要怎么吃 防晒食谱推荐3HjF育儿早教网

枸杞消炎粥

材料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。HjF育儿早教网

做法:HjF育儿早教网

1、洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。HjF育儿早教网

2、每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。HjF育儿早教网

夏季防晒要怎么吃 防晒食谱推荐4HjF育儿早教网

THE END
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