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女性滋阴喝什么粥效果好

来源: 最后更新:2022-03-07 20:00:54

导读:干贝粥
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The Beginning

干贝粥

材料:粳米150克,猪肉丝50克,干贝100克、生油、味精、盐、葱花guQ育儿早教网

做法:粳米洗净。利水,用盐、生油拌腌下;干贝用温水浸泡,撕碎备用;锅倒入清水,煮开,加粳米、猪肉、干贝,再次煮开后该小火慢煲,粥熟后加味精、盐,撒葱花即可。guQ育儿早教网

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皮蛋瘦肉粥

材料:粳米200克,猪瘦肉100克,皮蛋1个、味精,香油,葱花,盐guQ育儿早教网

做法:粳米洗净沥干,猪肉洗净切片,皮蛋去壳切块;锅捣水,烧开,加粳米熬粥,快熟时倒入皮蛋、猪肉,加盐、味精调味,煮熟后撒葱花、淋香油即可食用。guQ育儿早教网

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阿胶粥

材料:糯米或黄米250克,花生、冰糖、红小豆各50克,桂圆、莲子、薏米各30克,阿胶15克。guQ育儿早教网

做法:把糯米或黄米、花生、红小豆、莲子、薏米、桂圆放入锅中,炖一个半小时,加入冰糖、阿胶,待其溶化即可。guQ育儿早教网

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芝麻龙眼粥

材料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。guQ育儿早教网

做法:食材处理好后,放入锅内,加适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,煮至黏稠即可。guQ育儿早教网

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THE END
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