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韭菜怎么吃回奶效果好

来源： 最后更新：2022-03-09 15:00:03

The Beginning

韭菜炒蛋

食材：韭菜400g、鸡蛋2个、盐3g、料酒5毫升、糖3g。TNx育儿早教网

做法：TNx育儿早教网

1、韭菜洗净后切段，鸡蛋在碗内打散后倒入料酒，搅拌均匀、锅热后注入油，倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出备用。TNx育儿早教网

2、锅内重新注入油，7成热时倒入韭菜大火翻炒，调入盐、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入鸡蛋，翻炒5秒即可。TNx育儿早教网

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韭菜炒猪肝

食材：猪肝250克，韭菜100克，食用油，盐，黄酒，干淀粉，味精。TNx育儿早教网

做法：TNx育儿早教网

1、韭菜洗净后沥干水分，切成小段。TNx育儿早教网

2、猪肝洗净去筋膜，切成薄片，放在淡盐水中浸泡半小时，反复换水至水变清。TNx育儿早教网

3、捞出猪肝片，加黄酒、盐、干淀粉抓匀腌制5分钟。TNx育儿早教网

4、锅里加油烧热，倒入猪肝用大火快炒至猪肝片挺起饱满。TNx育儿早教网

5、韭菜下锅，炒到韭菜变软，加少许盐和味精，翻炒均匀即可。TNx育儿早教网

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韭菜炒虾仁

食材：韭菜1把，冷冻虾仁20个，姜，料酒，盐，鸡精。TNx育儿早教网

做法：TNx育儿早教网

1、韭菜摘净去根部，控干水份，切成5公分的段。姜切细丝。TNx育儿早教网

2、冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份，用料酒、少少量的盐，先腌10分钟。TNx育儿早教网

3、热锅入油，大火，用手在油上方10公分处感觉到掌心发热，下姜丝先煸出香味。TNx育儿早教网

4、倒入虾仁大火爆炒，其间再点一点儿料酒。TNx育儿早教网

5、看到虾仁卷成U型，即可放入韭菜一起大火快炒，其间加少量盐，鸡精。TNx育儿早教网

6、看韭菜变软，快要出水，立即关火，装盘即可。TNx育儿早教网

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凉拌韭菜

食材：嫩韭菜200克、粉皮100克、精盐3克，味精2克，凉拌醋5克，芝麻酱10克，红油15克，素清汤30克。TNx育儿早教网

做法：TNx育儿早教网

1、将韭菜摘洗干净，切成4厘米长的段，粉皮切成长条。TNx育儿早教网

2、将粉皮与韭菜分别入沸水锅内焯水，倒出放入凉开水漂凉，捞出沥干水分，装入盘中。TNx育儿早教网

3、将芝麻酱、精盐、味精、凉拌醋加热的清汤调匀，浇在菜上，再淋上烧热的红油即可。TNx育儿早教网

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THE END

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