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5岁儿童补充维生素食谱做法，为什么宝宝要补充维生素？

来源： 最后更新：2022-03-10 12:36:01

The Beginning

维生素是属于人体所需要的物质之一的，而有的宝宝的身体中缺少会缺少维生素的，因此，也是需要根据食谱来进行补充的，那么，我们一起来看看，5岁儿童补充维生素食谱做法，为什么宝宝要补充维生素？

5岁儿童补充维生素食谱做法

香蕉奶香麦片粥准备食材：香蕉、牛奶、麦片做法：1、锅内放约500ml水，大火烧至水似开非开。2、将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中。3、大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右。4、煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶。5、香蕉去皮切成小丁或者是小片。6、将香蕉丁放入锅中。7、将葡萄干用清水洗净后，也放入锅中。8、转中小火继续煮沸即可关火西红柿鸡蛋面准备食材：西红柿、鸡蛋、面做法：1、两个西红柿洗净切片，一个柿子椒洗净切丁，适合数量的香菇切丁，两个鸡蛋在碗中打散，蛋液里加盐，一块老姜片切碎；2、锅内放油，油热将蛋液倒入炒成蛋花，盛出；3、另放油，油热爆香葱花姜碎，将西红柿倒入翻炒，待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会（如果你嫌西红柿味太酸的话，可以加一点点白砂糖，但是只加一点点）再依次放入柿子椒丁和香菇丁；4、然后加水煮入味（水可以比做汤的时候稍多一些）；大概可以煮上五分钟吧，然后盛出倒在面碗里，加盐（盐要多一些），酱油、花椒粉、味精，香油、生抽；5、另起一锅放水煮面，面好即盛入装有西红柿汤的面碗，撒上香菜，就可以食用了。黄瓜沙拉准备食材：黄瓜、土豆、苹果做法：1、将黄瓜洗净，去头、蒂，切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核，切成1厘米见方的小块。2、将土豆煮熟去皮，切成1厘米见方小丁，与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中，然后放入沙拉酱拌匀，即可食之

为什么宝宝要补充维生素？

维生素是儿童正常发育所必需的营养物质之一，本身虽不产生能量，却以多种酶或辅酶的形式直接参与体内的新陈代谢与生化反应。妈妈应该确保孩子饮食均衡，尽量不挑食、不偏食，从丰富的食材中摄取多种类的维生素。

THE END

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