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缓解产后疼痛吃什么好

来源： 最后更新：2022-03-16 00:00:24

The Beginning

葱白炖猪蹄

材料：猪蹄4只，葱白50克，精盐适量XT7育儿早教网

做法：XT7育儿早教网

1、将猪蹄去毛，洗净，斩成块;XT7育儿早教网

2、葱白洗净，切成段;XT7育儿早教网

3、锅内加适量的清水，放入猪蹄、葱白，用旺火煮沸，改用文火炖至肉熟烂，加入 精盐调味即可。XT7育儿早教网

功效：缓解产后四肢疼痛、乳房胀痛。猪蹄有补血通乳功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。此款菜肴具有补血消肿、防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛的功效。XT7育儿早教网

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桂皮红糖汤

材料：桂皮6克、山楂15克、红糖30克XT7育儿早教网

做法：XT7育儿早教网

1、将山楂和桂皮洗净后用水煮;XT7育儿早教网

2、待山楂熟透后，取山楂水加红糖，搅匀热饮。XT7育儿早教网

功效：缓解产后腹痛。此款食谱，不仅能够缓解产后腹痛的情况，还暖脾胃、祛胃寒。XT7育儿早教网

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猪蹄通乳汤

材料：猪蹄1—2个、通草3—5克、漏芦15克、大米100克、葱白2茎。XT7育儿早教网

做法：XT7育儿早教网

1、先煮猪蹄至汤浓;XT7育儿早教网

2、再煎通草、漏芦取汁;XT7育儿早教网

3、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。XT7育儿早教网

功效：缓解产后乳房胀痛。产后乳房胀痛，很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。XT7育儿早教网

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江米甜酒

材料：江米500克、酒曲250克XT7育儿早教网

做法：XT7育儿早教网

1、将江米放入清水中浸泡1小时，换水洗净，捞出;XT7育儿早教网

2、锅内放入清水，把江米下入，置于火上，用旺火烧煮，煮至江米五成熟时，捞出，用冷水淘2次，沥干水分，再上笼屉蒸一下，倒入盆内待用;XT7育儿早教网

3、把酒曲擀成面，放入江米内搅匀，面上拍平，中间用小擀面杖捣一下直径2厘米的洞，使空气流通;XT7育儿早教网

4、夏天用布、冬天用棉被盖好，保持30度左右的温度，使之发酵即成。XT7育儿早教网

功效：缓解产后腰痛。此酒具有健筋骨、补腰活血的作用，适宜产妇食用。XT7育儿早教网

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THE END

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