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不同体质产妇的饮食注意事项！

来源： 最后更新：2022-03-18 00:00:07

The Beginning

在月子期间需要注意个人饮食，那么你知道宝妈的饮食要注意些什么事情吗？今天小编给大家介绍一下不同体质产妇的饮食注意事项！mfb育儿早教网

“月子餐制作是月子护理的重要项目之一，月子期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康和新生儿的健康成长。“mfb育儿早教网

月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。mfb育儿早教网

可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。mfb育儿早教网

不同体质产妇的饮食注意事项mfb育儿早教网

不同体质产妇的饮食也有所不同，生产后的妈妈饮食的时候，要注意自身的体质情况，并据此提供个性化的服务。mfb育儿早教网

寒性体质mfb育儿早教网

1、 寒性体质产妇的特征mfb育儿早教网

面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。mfb育儿早教网

2、 适用食物mfb育儿早教网

这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。mfb育儿早教网

食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。mfb育儿早教网

3、 忌食食物mfb育儿早教网

忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。mfb育儿早教网

4、 宜食食物mfb育儿早教网

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。mfb育儿早教网

热性体质mfb育儿早教网

1、 热性体质产妇的特征mfb育儿早教网

面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等。mfb育儿早教网

2、 适用食物mfb育儿早教网

不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少。宜用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可。mfb育儿早教网

3、 忌食食物mfb育儿早教网

荔枝、龙眼、苹果等不宜多吃。mfb育儿早教网

4、 宜食食物mfb育儿早教网

可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。mfb育儿早教网

中性体质mfb育儿早教网

1、 中性体质产妇的特点mfb育儿早教网

不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。mfb育儿早教网

2、 适用食物mfb育儿早教网

饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉进行。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁。mfb育儿早教网

3、忌食和宜食上无太大要求，根据情况而定mfb育儿早教网

另外，剖腹产妈妈少吃产气食物mfb育儿早教网

剖腹产妈妈由于手术时肠子受刺激而使肠道功能受抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。mfb育儿早教网

为了减轻肠内胀气，剖腹产妈妈在术后6小时内应当禁食，6小时后应该吃一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，并使大小便通畅。mfb育儿早教网

易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，也要少吃或不吃，以防腹胀。当剖腹产妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。mfb育儿早教网

术后不久的新妈妈，应切记不要过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术手7-10天再食用。mfb育儿早教网

THE END

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