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做月子可以减肥吗产后什么时候开始减肥

来源： 最后更新：2022-01-22 11:06:02

The Beginning

　　女性在怀孕之后，都会摄入很多的营养食品，这是为保证对胎儿的营养供应，所以孕妇都比较胖。而在女性生了孩子之后，面对自己臃肿的身材就忍无可忍了。下面就和大家说说做月子可以减肥吗，产后什么时候开始减肥?ugU育儿早教网

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　　坐月子期间是不能减肥的，这时候身体还处在虚弱的时候，伤口以及身体水平都没有恢复到怀孕前，建议大家还是出了月子，保证母乳的情况下适当做做运动减肥，坐月子的时候不要考虑那么多，只要按时吃饭，到时候起床，有规律的生活，坚持给孩子吃奶就饿可以减肥的。如果你食母乳喂养的话，不用刻意去减肥，不利于宝宝健康。　如果你宝宝吃奶粉，也不着急在坐月子的时候减，对自己身体恢复造成不良的影响。过了这段时间再减也不晚的，最重要的是在坐月子的时候不要暴饮暴食，不要拼命地吃补品，适可而止。 ugU育儿早教网

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　　产后什么时候开始减肥瘦身，这和分娩方式有很大关系。顺产妈妈一般在产后6个星期，恶露排净后就可以开始做一些柔和的运动了，比如慢走、凯格尔运动，如果运动中感到不舒服就要立即停止。剖腹产妈妈就更不能心急了，毕竟自己是被开膛过的人了。认为，在顺产妈妈可以锻炼的时候，你是不能做任何运动的，直到产后三个月才可以运动瘦身。ugU育儿早教网

　　女性在生产之后，就会对自己臃肿的身材深恶痛绝，都想要将肥肉尽快减掉，那么，做月子可以减肥吗?其实女性坐月子时是不宜减肥的，应该在生产三个月后再减肥。ugU育儿早教网

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