顺产不想侧切怎么办？
来源： 最后更新：2022-03-26 15:00:22
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The Beginning
即便是身体符合要求能够顺产，但在顺产过程中还是会遇到一些问题。侧切是顺产过程中一种辅助分娩的手段。那么顺产不想侧切怎么办？一起看看吧。
1. 控制体重
多数的孕妇在孕期都是敞开了大吃特吃，一方面是怀孕后胃口确实变得很好；另一方面是怕胎儿的营养跟不上。如果孕妇没有节制的吃下去的话，不光自己的体重会增长太多，胎儿的体重也容易超标。这样就会增加分娩的难度，顺产的话，侧切的概率很高。所以孕妇一定要学会控制体重，可以少食多餐，饭菜以清淡为主，整个孕期的体重增加12公斤左右为宜。
2. 坚持运动
相信多数的孕妇都听过孕期坚持运动，生的时候更好生，但是很少有孕妇能坚持下去。如果孕妇能够每天坚持运动，哪怕只是简单的散步，这样盆底肌的韧性会很好，宫缩力也比较强，宫口开的快，顺产的时候会更加顺利。当然，孕期运动的话也要视自己的实际情况而定，不要过度运动，也不要做剧烈运动，否则不利于胎儿的健康发育。
3. 多按摩锻炼
在怀孕期间，孕妇平时可以做一些锻炼括约肌的运动，最好每次可以坚持8秒左右，一天能做150次。如果肌肉的韧性很好的话，孕妇分娩的时候也会更加轻松，这样侧切的几率也更小。
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