请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

孕晚期每天这么做几分钟!顺产就能少疼不侧切!

来源: 最后更新:2022-04-16 00:01:02

导读: 准妈一定要在孕晚期常练习下面几个分娩动作,这样既能放松精神,又能锻炼盆底肌肉,在分娩时就能减轻阵痛
扫描关注公众号
The Beginning

准妈一定要在孕晚期常练习下面几个分娩动作,这样既能放松精神,又能锻炼盆底肌肉,在分娩时就能减轻阵痛,避免侧切,在产程中继续做这几个动作,也更能顺利生下宝宝!6nV育儿早教网

具体的做法:6nV育儿早教网

1、膝盖跪地,慢慢旋转腰部。这样使胎儿易下降,能减轻腰痛。6nV育儿早教网

2、坐在矮的小椅子上,大大地张开两脚,用力,请两个人帮支撑住两腋。这时最重要的是放松全身。6nV育儿早教网

6nV育儿早教网

3、蹲式的分娩方式也能缓解阵痛。请人坐在孕妇的背后,把手穿过她的腋下,孕妇把体重托付在对方身上,同时把身体往下垂。但记住不可用力,并张开两脚。6nV育儿早教网

4、在阵痛的间隔要躺下来时,把膝盖放在枕头上面,这样能防止脚部抽筋。另外,在背部下放个枕头会更舒服。6nV育儿早教网

5、两膝跪地,头部、胸部慢慢地贴在地板上,抬高臀部。这个动作能使分娩速度减慢,防止会阴裂伤。6nV育儿早教网

6nV育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 阵痛  动作  膝盖  孕妇  枕头  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/fenmian/fangshi/6395.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)