母乳喂养能让妈妈减肥吗 进行母乳喂养真的对减肥有帮助吗
来源： 最后更新：2022-06-18 10:58:36
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The Beginning
有人说，哺乳就是一种“天然”的减肥方法。那么，母乳喂养能让妈妈减肥吗?如果能，如何通过母乳喂养让妈妈减肥呢?>>推荐阅读：6招让新妈妈的奶水更充足
母乳喂养能让妈妈减肥吗?
哺乳就是一种“天然”的减肥方法。因为哺乳，每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500—700卡热量，相当于慢跑一小时的消耗。
如何通过母乳喂养让妈妈减肥?
母乳喂养让妈妈减肥原则一：坚持哺乳
哺乳过程中可能会产生一些疼痛感，但是在身体容许的情况下，产后妈妈还是要坚持进行母乳喂养。这不仅对宝宝的生长发育有极大的作用，而且可以将身体的热量大量地排出去，是最快最有效的减肥方法。
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