来源: 最后更新:2022-02-21 05:00:00
是快要生的征兆。
阵痛后孕妈妈有想要大便的感觉,可能是胎儿就要娩出的征兆,这时候不宜先去厕所,而是应先告诉医生,查看子宫口是否已经开始张开,若已经张开则不宜去厕所。
一般来说,初产妇阵痛大约在十几个小时左右才会生,而经产妇则会快些,大概4、5个小时就会分娩。
不过每个产妇的情况都是不一样的,阵痛到分娩的时间也不同,比如有些急产的孕妇,2-3个小时就生了,有些产妇则要等1-2天才会开宫口分娩。但不管是哪种,一旦产妇出现阵痛,最好是立即就医待产。
1、改变自己的姿势
比如说宝妈可以利用枕头当靠背,让自己斜躺在床上,然后将双腿平放,放松自己的腰部和腹部,减少肌肉的紧张感,就能有效缓解疼痛。
2、按摩减轻疼痛
让家人采取从上往下的顺序,按压腰部和背部,并且宝妈要保持在按压时吐气,放松时吸气的呼吸状态,帮助自己调节呼吸,也能够缓解疼痛。
3、双膝跪地姿势
如果疼痛过于强烈,宝妈可以让上半身趴在沙发上,或柔软的椅子上,然后双膝跪地,将屁股抬起,能进一步缓解痛感。
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