来源: 最后更新:2022-02-27 05:00:10
想胎儿稳稳降生怎么办?孕晚期有哪些需要注意的?孕晚期这几个刺激宫缩的事一件也别做,孕妈妈记住了吗?下面来看看孕晚期想要胎儿稳稳降生怎么做?
孕晚期,胎儿越长越大,孕妈随时都要做好临产的准备,因为有很多情况会刺激宫缩,引发早产。胎儿早产,是孕妈最不想出现的情况,因为:一、临产突然,二、生产时不顺利,三、宝宝受罪。所以,孕晚期,想要胎儿稳稳降生,以下这几个刺激宫缩的事,孕妈最好一件也别做。
情绪波动太大
其实,孕妈在整个孕期都不能情绪波动太大。孕早期,情绪波动太大,有引发流产的可能。孕中期,会对胎儿的发育有影响。到了孕晚期,最怕孕妈情绪波动太大,引发体内激素水平变化,进而刺激宫缩。因此,孕晚期孕妈要学会放松心情,进行自我调节。
尤其是初产妇,不要总想着分娩的恐惧和紧张,要多憧憬一下宝宝出生后的美好生活。另外,就是少操心,一切以胎儿稳稳当当降生为先,别的事情都先放一放,或者交给身边其他人去处理。
吃刺激宫缩的食物
我们知道,怀孕后医生或身边的过来人,会叮嘱孕妈不要吃或少吃山楂、螃蟹、巧克力等食物,因为这些容易刺激宫缩,导致流产或早产。所以,到了孕晚期,孕妈更要忌口。另外,孕妈自己平时要多关注一些孕期保健知识,明确哪些食物容易刺激宫缩,在孕晚期都尽量避免。
还有,一些辛辣刺激的食物,会刺激肠胃,如果进食太多也会刺激宫缩。所以,孕晚期孕妈还要注意饮食清淡。
长途奔波劳累
孕晚期,孕妈身体笨重,最好不要长途奔波劳累。因为长途奔波,路上不安全,很容易有突发情况。像我一个朋友,孕晚期有急事要坐长途汽车回娘家,结果路上颠簸,肚子受到几次挤压碰撞,引发了宫缩,只能麻烦司机把她拉到就近的医院紧急产子。
孕晚期长途奔波,就算不被挤压碰撞,孕妈长时间保持一个姿势,也会让胎儿不舒服,或者有缺氧的可能,进而导致胎儿胎动异常,引发宫缩反应。
孕晚期夫妻同房
一般情况下,孕期医生会嘱咐夫妻同房的时间段,还有一些注意事项。我们知道,孕期前三个月和后三个月医生不建议夫妻同房。这主要是因为,前三个月属于孕早期,胎儿发育不稳定,同房有导致流产的可能。
后三个月到了孕晚期,胎儿增大,由于子宫挤压内脏,孕妈会很不舒服。而且,胎儿变大之后,孕妈活动也不方便。此时同房,对孕妈来说就是找罪受。而且,身体的兴奋,也会刺激宫缩,最易导致早产。所以,孕晚期建议孕妈做好不要跟丈夫同房,以确保胎儿平安足月降生。
孕晚期,想要胎儿在瓜熟蒂落之时稳稳降生,提前的宫缩情况千万不能有。所以,这几件刺激宫缩的事,孕妈一定要记牢。
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