顺产开几指最疼
来源： 最后更新：2022-03-03 10:00:03
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The Beginning
顺产开几指最疼
每个产妇的痛感不同，开几指最疼的答案也因人而异。
一般来说，宫口越开到接近10指，就越痛。因为越到后期，宫口扩张的速度越快，阵痛的间隔也越短，痛感也就越强烈。
顺产开宫口的痛感
要分阶段来看：
潜伏期：宫口开大到3指之前。约需8个小时，这个阶段宫口扩张较为缓慢，宫缩疼痛也较为温和。
活跃期：宫口从开大3指到10指。约需4个小时，这个阶段宫口扩张加速，宫缩疼痛也越来越强烈。
如何快速开宫口
1、多走动
孕妇临产宫缩痛时，不要一直卧床，在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也有促于开宫口，不过得注意速度要慢，因为你得保存体力。
2、上下蹲
产妇还没破水时，可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，这样有助于宫口快开。
3、爬楼梯
产妇在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走，都有助于胎头下降，宫口打开。
4、深呼吸
孕妇在临产前，可试着深呼吸，将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
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