来源: 最后更新:2022-03-06 20:00:18
我们都知道,怀孕期间孕妈们的饮食有着许多禁忌。那么问题来了,产前饮食注意事项有哪些?带着疑问,一起来看看吧。
小美前几天刚生了孩子,她说她做好了充分的准备,没想到败在了产前的一顿饭上。原来在临产前,小美很想吃烤红薯,婆婆就下楼去帮她买了,小美吃的也很香。可是在分娩的时候,医生让用力,没想到一连串放了好几个屁,她尴尬的都不敢直面医生了。其实很多的孕妇也都有过相似的经历,在产前的饮食其实是很讲究的,如果能做到这“3吃3不吃”的话,分娩顺利,还不会发生尴尬的事。
吃有利于分娩的食物
1. 帮助分娩的食物
如果孕妇是顺产的话,那待产的时间就比较长。想要产程快一点,更加顺利一点的话,在临产前,孕妇可以吃一些帮助分娩的食物,像香蕉、红枣等。
2. 热量高一点的食物
在孕期我们不建议孕妇吃高热量的食物,但是在产前孕妇可以吃一些。因为孕期补充的在分娩的过程中很快就会被消耗掉,为了分娩的顺利进行,孕妇可以吃一些巧克力、蛋糕等食物。
3. 能补充能量的食物
在进产房前,孕妇最好能吃一些消化快、还能快速补充能量的食物。因为分娩会耗费孕妇很多的精力和体力,孕妇必须要补充充足的能量才能更好的应对分娩。这个时候牛奶、鸡蛋、面包等都是不错的选择,孕妇可以吃一些。
产前不吃这3种食物
1. 容易胀气和粗纤维食物
如果孕妇在临产前吃了容易胀气的食物,那肠道里就会产生大量的气体,很可能在分娩的时候出现和小美一样的情况。而粗纤维食物能够促进生成大便,产前吃粗纤维食物,在分娩使劲的时候可能会排出粪便,这也是很尴尬的。
2. 不好消化的食物
在产前,那些不好消化的食物也要少吃,不然就会加重肠胃的负担,孕妇的腹部会出现不适,这样也会影响分娩的进程。
3. 气味大的食物
像大葱、韭菜、蒜这样的食物,孕妇在产前最好还是别吃了,它们的味道都很重。孕妇吃了的话,那医生和护士可就不好受了,孕妇自己也会很不好意思的。
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