来源: 最后更新:2022-05-06 00:00:36
是不是马上就要到预产期了?是不是每天都有点小焦虑……?对于很多孕妈妈来说,面对这样的第一次,紧张时难免的。
下面,小编就为各位孕妈妈总结出99%的孕妈妈都会疑惑的问题,这些临产锦囊准备好很重要哦~~
临产前孕妈妈指南
1、36周以后孕妈妈需要每周进行一次产前检查;
2、孕妈妈要进行自我监护,每天要坚持数胎动、观察身体的变化等,发现任何异常要随时到医院就诊;
3、练习一些深呼吸等分娩技巧;欣赏音乐;多与宝宝说说话;学习产后康复、母乳喂养及一婴儿护理知识等;
4、根据自己的情况做适宜的运动,以增加身体的柔韧性,缓解腰背部的疼痛。适量的运动,但同时又要避免消耗过多精力和体力;
5、继续保持午睡习惯,午睡宜在1小时左右,晚上不能熬夜,应早点休息,保持体力和精神充沛;
6、临产前饮食要合理,三餐要按时,早餐要吃好、吃饱,晚餐要适量等。
B超检查别大意
孕妈妈在孕30~32周及孕38~40周时做B超,主要通过胎宝宝的发育指标、胎位、羊水、脐带、胎盘等情况来评估宫内生长发育情况。
有些晚发的疾病如脑积水等在这个时期可以发现,但是由于胎宝宝的增大,以及体位等原因,有些畸形不容易被发现。
临产孕妈妈5方面准备
准备办理入院手续所需物品
准备好银行卡或现金、医保卡、就诊卡、身份证、准生证以及孕产妇保健手册,以便随时可以办理入院手续和方便医生了解准妈妈的状况。
准备交通工具
提前找好交通工具,如果没有私家车,可以提前约好有车的朋友或者记下出租车呼叫中心的电话,做到有备无患。
准备妈妈用品
洗漱用品、水杯,一次性吸管、餐具、卫生纸、卫生巾,湿纸巾、哺乳文胸、内裤、袜子、拖鞋、吸奶器等,以及新妈妈出院时穿戴的衣物。
准备宝宝用品
小包被、小褥子、小帽子、尿布、袜子、衣服、尿布等,很多医院会为小宝宝准备衣服等住院用品,妈妈可以在参观病房时了解一些。
准备食物及其他用品
糕点、红糖、巧克力等食品以及手机及充电器,照相机/摄像机等。
入院指标识别
见红
在分娩发动前24~48h,如果孕妈妈发现内裤上有褐色或者浅红色的阴道分泌物,是需要提高警惕的,一般这就是见红了,预示着即将要临产了,应做好入院准备。
但一般见红的血量是不超过月经量的。
有规律且逐渐增强的子宫收缩
真临产开始之后,子宫收缩规律性表现为间歇5~6分钟,持续30秒以上,并且随着时间的推移逐渐增强。
伴随规律的宫缩,有些孕妈妈能够感觉到胎儿头颅逐渐下降,想要大便的意识增加。
破水
阴道流出大量水样液体。
出现这种情况时,孕妈妈就要赶紧去医院了,同时,在去医院的路上应让孕妈妈以头低臀高的方式平躺,减少站立,以避免脐带脱出。
待产室可能的准备
剃毛:为了自然产时会阴切开、缝合,或者剖宫时伤口处理方便;
灌肠:方便胎宝宝较无阻碍产出;避免胎宝宝受到感染等;
导尿:避免阵痛变强出现想尿尿的尴尬,以及避免膀胱有尿阻碍胎宝宝的娩出;
打点滴:主要是为了应对生产时出现的紧急状况,如大出血时需要输血、胎位不正、胎盘早期剥离、脐带脱垂等。
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