准妈这个症状别急剖腹产！自己在家就能矫正！
来源： 最后更新：2022-05-06 14:59:58
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The Beginning
准妈这个症状别急着剖腹产！自己在家就能矫正！那就是胎位不正：
一、什么是胎位不正？
胎儿在子宫内的正常姿势应该是头位，即头部朝下臀部朝上，分娩时头应先娩出；相反则为臀位，分娩时臀部先露出。由于胎儿的头部比臀部大，如果分娩时先娩出臀部，头部再要出来就很困难了，从而造成难产。因此胎位正常与否十分重要，它关系到分娩能否顺利进行。
在28孕周前胎儿尚小，羊水相对多，即使胎位不正大多也能自行转正。但若在30孕周后仍胎位不正，就要在医生指导下迸行自我矫正胎位了。
二、胎位不正的三大矫正方法
1、膝胸卧位
胸膝卧位法适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位的准妈妈。孕妇双膝及前臂支撑在硬板床上，大腿与床面垂直，胸部贴近床面，使和膝盖在一条直线上。双手下垂于床两旁或者放在头两侧，形成臀高头低位。
如无心脏病或妊娠高血压，每天早上起床和晚上临睡前各做1次，每次10- 15分钟，连做7天。
2、甩臀法
适合在孕30-32周做。孕妇双足分开直立，双手扶桌沿，双膝和臀部顺胎头方向做规律性旋转15分钟，接着取胎背朝上的位置侧卧30分钟。即胎臀在母体左前方时做顺时针旋转，并向右侧卧位。胎臀在母右前方时做逆时针旋转，并向左侧卧位。
每日早晚各1次，7日为1个疗程。甩臀运动使较重的胎头向下转。胎儿左右的位置可请教医生。
3、反屈姿势法 （仰卧垂足位）
孕妇松开裤带仰卧床沿，双下肢下垂，足不着地，肌肉放松，腰部垫两个枕头，使之抬高20-30厘米，呈腰部高、头足低的反屈姿势。每日1次，每次10- 15分钟，饭前做，7 日为1个疗程，宜在孕30- 34周纠正。
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