来源: 最后更新:2022-05-13 17:03:03
阿胶是女性滋养的佳品,吃阿胶可以补血止血,滋阴润燥,美容养颜,提高免疫力。女性在生宝宝期间会流失大量血液,造成贫血的现象出现,所以很多妈妈会吃阿胶来补血,但是在吃的时候,她们又会担心一个问题,哺乳期吃阿胶对宝宝有影响吗?
哺乳期适量吃阿胶对宝宝没有影响。
阿胶具有较好的补血功效,适宜阴虚,血虚症者滋补,适量食用有助于产妇补血,而且可以提高产妇和宝宝的机体免疫力。
阿胶含有蛋白质,氨基酸,微量元素等营养成分,哺乳期妈妈吃阿胶有助于身体恢复,提高母乳质量,还能增强体质,而且阿胶可以补血,可以帮助预防哺乳期补血。
哺乳期妈妈吃阿胶要注意适量,每日食用量不宜超过15克 ,过量食用阿胶容易上火,妈妈上火,也会通过乳汁影响到宝宝。此外,肠胃虚弱的妈妈应该慎用阿胶。
1.严格控制服用量,尤其是服用药店出售的即食性阿胶糕,一定要按说明服用。
2.产妇在产后出现脾胃不适,肠胃虚弱问题的话,最好暂缓食用,否则容易加重病情。
3.服用阿胶过程中,如果发现吃母乳的宝宝出现腹泻等不适现象,妈妈最好立即停用阿胶。
4.感冒时不要服用阿胶,服用阿胶的同时不宜喝茶水或是吃萝卜。
1.取150克阿胶,350毫升黄酒,冰糖250克,核桃,黑芝麻适量,先将阿胶打碎,放入黄酒中浸泡一个星期,然后加适量水炖化,再加入核桃,黑芝麻,冰糖蒸一个小时,在蒸的过程中不断搅拌,待冷却成膏状后装瓶储存,每天早晚吃一小勺,用温开水送服即可。
2.取阿胶150克,鸡蛋一个,蜂蜜适量,先将阿胶捣碎,和鸡蛋一起炖熟,待冷却后,加适量蜂蜜调味,每日空腹服用一次即可。
哺乳期补血可以多吃含铁丰富的食物,如红色肉类,蛋类,动物肝肾,紫菜,海带,黑芝麻,木耳,香菇,豆类,豆制品等食物,最好不要用药物补血,因为药物会影响到乳汁,从而影响到宝宝健康。
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