来源: 最后更新:2022-06-11 03:25:11
经痛是女性克星,每个月总有数天你会因为来经影响心情,有一些人甚至要因为经痛而要告病假,不想单靠止痛药来减痛,其实可以透过按穴位来缓解痛楚,以下4个治经痛穴位,按对了不用再拿暖水袋了!经痛成因大部分源于骨盆腔充血、遗传、内分泌失调、生活压力大、作息不正常等,在中医角度来说,用拇指指腹分别揉按穴位,可以预防痛经的发生,每天只需花5分钟,长久以来的「经痛战」就可得以终结!
太冲穴在脚趾公与第二趾之间的脚背上,用拇指揉捻太冲穴,每次5分钟。
功效:按此穴位可疏肝止痛,减轻来经时的痛楚;此外,对于更年期症候群的不适亦有帮助。
三阴交穴位于小腿内侧,足内尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
功效:三阴交穴可促进任脉、督脉、冲脉的畅通,对于子宫和卵巢保养特别有效,每晚5-7时按这个位置,有效疏通心肾,令血液往下行,缓解所有妇科疾病疼痛。
血海穴在大腿内侧,髌底内侧上2寸。
功效:当小腹胀痛时按这位置,可引血归经,缓解因出血以不适的情况。
子宫穴位于肚脐下4寸处左右。
按摩时用双指轻压5分钟,感到有点胀胀是正常反应。
功效:如名字一样,此穴位是最能影响子宫的地方,适当的按摩能调经雅气,医治子宫下垂、痛经、功能性子宫出血、子宫内膜炎等常见女性病。
所属专题: 痛经按哪个部位能止痛按这4个穴位让你摆脱痛楚! 女性健康 痛经
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