来源: 最后更新:2022-07-18 00:53:10
子宫肌瘤是女性相当常见的妇科疾病,目前机转原因不明,多是因雌激素分泌不正常引起。而在中医观点中,肌瘤好发于体质痰瘀寒凝、气滞血瘀的患者身上。医师指出,罹患子宫肌瘤的女性要特别注意饮食禁忌。
子宫肌瘤是女性相当常见的妇科疾病,目前机转原因不明,多是因雌激素分泌不正常引起。而子宫肌瘤好发体质形成原因主要与个人生活和饮食习惯有关,其中「饮食」是一大关键,像是冰品和凉性食物都会加速子宫肌瘤体质的生成。另外,油炸、烧烤等发性食物也是肌瘤的饮食地雷,吃过多容易养出「躁热体质」,对治疗肌瘤有害无益。
凉性食物(如瓜类、白菜、白萝卜)会阻碍子宫血液循环,导致气血循环不畅,容易产生子宫肌瘤等病变。有子宫肌瘤的女性,饮食主要还是以改变病态环境为主,建议平时可摄取五谷杂粮、海藻类、瘦肉、鸡蛋、芹菜、菠菜、黄瓜、香菇、鲫鱼、白菜、芦笋和新鲜水果等低脂肪食物。
罹患子宫肌瘤不能进补是大家都知道的观念,其中连常见的「桂圆红枣茶」都必须适量,以一天一杯(250-300毫升)为限。子宫肌瘤患者不适合吃热补食物、补药或药膳,像常见的四物鸡汤、十全排骨汤、姜母鸭、羊肉炉等都要避免食用。
另外,许多标榜吃了可以养颜美容的食品(如蜂王乳、羊胎盘素、鸡皮和动物内脏等)都容易残留大量的动物雌激素,也要控制豆浆、豆类和黄豆食品的摄取,吃过多也容易诱发子宫病变。
想要预防子宫肌瘤,还是必须「规律运动、体重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡饮食」,其中「运动」更是稳定荷尔蒙最好的方式,因为「肥胖」是罹患子宫肌瘤的高危险群,建议平时可利用拉筋伸展来活络气血循环,进一步改善腰酸、频尿。
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