当前位置：首页 > 女性 > 女性健康

经期为什么心情不好（经期为什么心情不好,老想哭）

来源： 最后更新：2022-08-11 07:40:56

The Beginning

女人每个月总有那么几天跟吃了枪药一样，稍有不对就会勃然大怒。没错，这就是最特殊的姨妈期才会有的状态。那么，为什么女人一到经期脾气会变差呢？又该如何缓解这种状态？

经期为什么心情不好

1、性激素波动BMn育儿早教网

在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。BMn育儿早教网

2、周围环境影响BMn育儿早教网

这个周围环境就包括了文化修养、社会环境等。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。BMn育儿早教网

3、激素水平BMn育儿早教网

有许多证据说明情绪与激素水平的关系，如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70－80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。BMn育儿早教网

4、内分泌不稳定BMn育儿早教网

月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。BMn育儿早教网

BMn育儿早教网

经期缓解心情的饮食措施

1、适当服用补剂BMn育儿早教网

维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。BMn育儿早教网

2、少吃含有咖啡因食物BMn育儿早教网

咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物，都含有咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少，经前期症状越轻。因此女性在月经期，也要尽量少吃这些食物。BMn育儿早教网

3、戒喝刺激性饮料BMn育儿早教网

咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。BMn育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 经期为什么心情不好经期心情不好怎么办  女性健康  经期  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/fuke/nxjk/4097.html

经期不能吃什么水果 来月经期不能吃什么水果

网站首页 返回栏目

月经期有血块怎么回事（月经期有血块怎么回事吃什么药）

最新文章

推荐文章