来源: 最后更新:2022-08-29 05:59:09
经期是女性身体抵抗力最低的时候,这段时间除了要好好休养以外,还要多通过饮食来进行调理,但是经期饮食多多少少都有些禁忌,冷的辣的食物不能吃,那么酸的能吃吗?经期吃酸的会怎么样呢?
酸性物质有收敛固涩的作用,经期最好不要食用酸性食物,吃过多酸性食物会使血管收敛,不利于经血畅行和排出,使经量减少或导致痛经。
虽然说酸味食物有调经的作用,但是吃的时候也要注意,酸涩的水果是不能吃的,如石榴,杨桃,柚子,柠檬等水果,这些水果性味寒凉,经期吃这些食物会有固涩收敛的作用,会导致血管收缩,血液涩滞,不利于经血畅行和排出,反而更易诱发痛经。
泡菜味道酸咸,经期最好不要吃泡菜吃太多容易诱发泌尿系统结石,还容易令血红细胞失去携带氧气的功能,导致组织器官缺氧,而且泡菜不但酸,还有辣味,经期吃辣味刺激性食物容易造成月经不调。
正常情况下,酸奶对月经没影响,但是经期不能吃冰冷刺激食物,酸奶一般是冷藏保存的,就不适宜经期食用了,如果是想喝的话,建议放置在室温高一点的地方,待酸奶恢复常温之后再食用。
月经期间可以多喝红糖水,有助于排除毒素和淤血,也可以吃一些活血通气,温经散寒的食物,如羊肉,芹菜,菠菜,豆类食物,见过类食物和绿叶蔬菜,如果经期伴随食欲差,腰痛的症状,可以选用营养丰富,健脾开胃,易消化的食物。
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