当前位置：首页 > 女性 > 女性健康

如何预防卵巢早衰（怎么保护卵巢不衰老）

来源： 最后更新：2022-09-03 09:22:09

The Beginning

月经改变警惕卵巢病变女性卵巢早衰的两大征兆！

征兆一月经周期改变

月经周期改变是卵巢功能衰退最明显的征兆，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。J7J育儿早教网

J7J育儿早教网

征兆二提早进入更年期

提早进入更年期也是较明显的卵巢功能退化征兆，此外难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。J7J育儿早教网

如何预防卵巢早衰

一、是产后提倡母乳喂。哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。J7J育儿早教网

二、是在生活习惯方面。妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。J7J育儿早教网

三、是重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。J7J育儿早教网

四、是建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。J7J育儿早教网

合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。J7J育儿早教网

版权归原作者所有，若侵权，请联系删除。J7J育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 如何预防卵巢早衰卵巢早衰的两大典型征兆  女性健康  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/fuke/nxjk/4796.html

卵巢早衰怎么调理（卵巢早衰怎么调理怀孕）

网站首页 返回栏目

女人卵巢早衰怎么调理（女人卵巢早衰怎么调理好）

最新文章

推荐文章