来源: 最后更新:2022-05-04 15:00:00
可以吃,但不宜多吃。
地瓜的钾和维生素C含量很高,孕妇食用后有助于改善水肿现象。同时,地瓜还含有大量的膳食纤维含量,能够刺激肠胃蠕动和消化液分泌,能帮助防治孕期便秘。
不过,地瓜属于高淀粉食物,吃太多容易导致腹胀、打嗝、烧心等不适。因此孕妇一次性不宜吃太多。
红豆地瓜糖水粥
食材:红豆两把、地瓜一个、红糖适量。
做法:
1、红豆提前一晚上用水浸泡,第二天洗干净后放入高压锅中煮熟。
2、地瓜洗干净,去皮切成块备用。
3、将煮好的红豆倒入锅中,再倒入切好的地瓜,大火煮十五分钟,用筷子扎一下,地瓜可以扎透就可以了。
4、煮好后放入适量的红糖调味。
绿豆海带地瓜汤
食材:地瓜、海带、绿豆、糖。
做法:
1、海带绿豆洗一下泡发,然后加水煲熟绿豆。
2、地瓜去皮切块,然后放入煲好的绿豆中一起再煲半小时,出锅前加适量红糖调味即可。
1、地瓜虽好,但吃多了容易消化不良,出现腹胀、反酸、烧心等不适症状,所以孕妇食用应适量,一天不宜超过100克。
2、有胃溃疡、胃酸过多、糖尿病的孕妇不宜食用地瓜,以免加重病症。
3、带有黑斑、发霉腐烂或已经发芽了的地瓜,孕妇都不能食用,以免中毒。
4、生地瓜吃多了不消化,易致胃腹不适,出现放屁等尴尬情况,所以孕妇最好是吃熟的,煮熟或蒸熟都可,烤地瓜要少吃,尤其是烤焦了的。
5、孕妇吃地瓜时,最好不要同时吃鸡蛋、虾、猪肉等难以消化的食物,以免加重消化的难度,对身体不利。
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜