来源: 最后更新:2022-05-29 00:01:30
很多女性孕期都会遇到同样的问题,就是孕期趾骨疼痛,那么到底什么叫孕期耻骨疼呢?孕妇为什么会耻骨疼呢?孕妇耻骨疼该怎么办呢?在此,我就针对这个问题作如下分析与解答吧:
其实,孕妈妈耻骨疼不一定就是胎儿偏大造成了。比如网友阿丽从怀孕6个多月就开始耻骨疼,孩子生下来才将近5斤。这孩子不但没有偏大,还明显地偏小了。
什么叫耻骨疼呢?
耻骨疼又叫联合耻骨分离疼痛,主要发生在孕中晚期,孕妈感到小腹和大腿根部交界的地方有疼痛和酸疼感,症状有轻有重。
孕妇为什么会耻骨疼呢?
1.孕妈缺钙:对于孕妇来说,对钙的需求量大,大约每天需要1200毫克。如果孕妇食物中所摄入的钙不够代谢,代谢时就会从血液中抽取,不但引起各种疼痛,还会加重孕妇失眠的现象。
2.随着胎宝宝的逐渐长大,胎儿压迫孕妈妈的盆骨,孕妇耻骨间的距离就会被分离,这也是孕妇感觉耻骨疼的原因之一。
如何缓解耻骨疼呢?
1.孕妈妈增加钙的摄入量:比如孕妈在平常饮食中增加豆制品、奶制品的摄入量及直接购买钙片食用。
2.避免久坐久站,避免干重活。
3.注意睡姿:特别是孕晚期妈妈,最好保持左侧睡的姿势。如果觉得睡觉不舒服,可以买个腰托、孕妇枕来用,会让孕妈妈睡觉舒服得多。
结语:希望孕妈妈们注意健康,不管在饮食营养方面、睡眠、心情等方面都要把自己调理好,祝好孕!
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