来源: 最后更新:2022-05-31 15:02:08
胎儿入盆后胎头已经固定了,是不会再跑出来的。
如果准妈妈出现胎儿入盆后还跑出来的情况,很有可能是上次检查时胎儿还属于半入盆状态,即胎儿的大部分头部只有部分进入骨盆,还能挪动没有固定。这种情况准妈妈如果改变体位,胎头还可能浮出,恢复到未入盆的状态。
会。
胎儿入盆有一个过程,如果出现半入盆后又跑出来的情况也不用太过担心,这说明孕妇和胎儿没有头盆不称、骨盆狭窄等问题,这之后只要适当运动、按时产检,胎儿还是会慢慢入盆的。
散步
散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。建议孕晚期的准妈妈最好每天散步30分钟,如果能边散步边和宝宝交谈就更好了。
产前体操
准妈妈在专业人士的指导下进行专业产前体操锻炼,可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性,让胎儿更顺利的入盆。
划腿运动
准妈妈手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。
骨盆运动
双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。
爬楼梯
适当的爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,帮助胎儿入盆。并且临产的孕妇爬楼梯还能加快分娩的速度。不过准妈妈要注意爬楼梯时要有家人陪同,以免出现意外。
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