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孕妇秋天嘴巴干怎么办

来源: 最后更新:2022-06-12 15:00:28

导读:多喝水
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The Beginning

多喝水

孕妇嘴巴干应多喝水,最好是温水,建议早晨起床先空腹喝一杯温开水,再吃早餐,之后可以隔半小时喝一小杯开水,或者根据自身身体实际情况而定,这样就能保证身体24小时不缺水,从而解决嘴巴干的问题。McP育儿早教网

提醒:孕妇晚上9点过后要少喝水,以免晚上起夜频繁,影响睡眠,且还容易造成水肿现象。McP育儿早教网

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多吃水果蔬菜

秋季准妈妈应多吃一些中性且水分较足的水果,比如水蜜桃、葡萄、苹果等。另外,每餐的新鲜蔬菜也不可缺少,这样既能补充维生素还能补充水分,从而缓解嘴巴干。McP育儿早教网

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保证睡眠质量

睡眠质量不好会引起体内虚火丛生,从而导致体内产生各种“上火”的症状,嘴巴干就是上火的症状之一。所以,准妈妈保证睡眠质量,不但可以改善口干舌燥,同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。McP育儿早教网

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按摩嘴唇

如果孕妇的嘴唇特别干的话,则每天可用化妆棉沾上一些蜂蜜或橄榄油涂在嘴唇上,然后用手指头轻轻的按摩就可促进血液循环,使得嘴唇拥有更多的氧分,促进营养的吸收,从而使得嘴唇更滋润。McP育儿早教网

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THE END
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