孕妇缺维生素a会怎样
来源： 最后更新：2022-07-17 15:04:28
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The Beginning
导致胎儿畸形
孕期准妈妈缺乏维生素a，可能会导致胎儿有畸形，比如唇裂、腭裂、小头畸形等。
另外，维生素A对胚胎的心脏发育也很大，如果准妈妈严重缺乏维生素A，胎儿患有先天性心脏病、心脏畸形的几率会增加。
孕妇缺维生素A怎么补
1、食补
维生素A广泛存在于食物当中，因此孕妇可通过食物补充维生素A。
常见的含维生素A的食物有：
蔬菜类：菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋等。
荤类：动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)、禽蛋、鱼肝油等。
2、药补
孕妇缺乏维生素A还可在医生的指导下服用多维元素片补充，常见的品牌有善存、惠氏玛特纳等。
孕妇每天补多少维生素A合适
营养专家建议，女性每日应补充维生素A4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。准妈妈每天吃1/2根胡萝卜、一片芒果或者一根芦笋就能满足所需。
孕妇维生素A过量有哪些后果
孕期补充维生素A虽好，但若是补充过量，对孕妇身体也不好，比如可引起中毒，并能导致先天畸形。
动物实验证明，在怀孕5～20天之间过量补充维生素A，胚胎也就按照无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷的顺序依次出现畸形。孕妇大量服用可致胎儿泌尿道畸形。
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