来源: 最后更新:2022-08-25 15:01:23
食盐有很好是消炎杀菌作用,对治疗牙龈出血有很好的效果。因此建议准妈妈常用溶入适量食用盐的温开水来漱口。
牙龈出血的准妈妈可换一个软毛质地的儿童牙刷,这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害,有效解决牙龈出血的问题。最好是选择电动牙刷,因为它能有效按摩牙龈,减少六成左右的刷牙力度,令牙龈炎出血程度下降62%。
准妈妈应采取竖刷的刷牙方法,刷牙时需轻柔、细致,不宜急躁、过快,注意控制力度,以防用力过猛损伤牙龈,造成牙龈出血。
正确刷牙口诀:上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面牙齿来回刷。
正确刷牙原则:三三法。即每次至少刷3分钟,且要把牙齿的三面都刷到,每个牙面刷三次,尤其要注意刷里面。
准妈妈应多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜,也可服用维生素C片,以增强毛细血管的弹性,降低其通透性,对减轻牙龈出血很有用。
含维生素C丰富的食物:猕猴桃、草莓、橘子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等。
提醒:水果汁液有一定的腐蚀性,所以孕妈妈吃完水果后也要刷牙。
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