【孕期瑜伽不能做的动作】孕妇瑜伽不能做的动作
来源： 最后更新：2022-09-02 00:00:30
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The Beginning
孕期瑜伽不能做的动作：后弯类动作
这类动作会让准妈妈原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做，即使要做，也只能做简单的扩胸动作。
孕期瑜伽不能做的动作：腹部着地
腹部着地的动作也不可以尝试。腹部是胎儿所处的位置，是准妈妈最应注意的地方，若是腹部着地可能会压迫到胎儿，造成不良后果。
孕期瑜伽不能做的动作：腹部训练的动作
凡是腹部训练的动作都不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。
孕期瑜伽不能做的动作：深度扭转类动作
这类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。
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