孕期这些习以为常的习惯很容易伤害宝宝！
来源： 最后更新：2022-09-25 00:00:00
-
-
The Beginning
孕妈们都有一个意识，怀孕后为了自己和胎宝宝的健康有些习惯该改了，但大部分孕妈怀孕后会想着我的胎宝宝才没那么脆弱，一时半会很难改过来。其实，有些习以为常的习惯很容易伤害到胎儿，孕妈要注意了。
一、饮食不均衡、不规律
饮食均衡，就是不要偏食，食物种类要尽量多样化，不能因为一种食物好，就偏爱某一种。否则就会造成准妈妈营养太单一，其他重要营养的缺乏，进而就会影响到胎儿发育的营养需求。
饮食规律，就是三餐要定时，可以少量加餐，但是不能不吃早餐，或者是饿到很晚才吃晚餐，否则也会影响到准妈妈和胎儿的营养吸收的。
二、作息不规律
虽然，现在年轻人熬夜很正常，但是怀孕后，准妈妈就要注意养成早睡早起的好习惯了，准妈妈如果作息不规律，没有良好的睡眠的话，对于孕妈自身来说，可能会引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、抑郁症，增加难产、剖腹产的风险；对于胎儿来说，也可能会引起胎儿生长缓慢、早产等问题。
三、孕期不运动
很多女性在怀孕后就被当成家里的国宝保护起来了，只希望孕妈能躺在床上多休息，更别提让孕妈多运动了。但是孕妈在孕期如果能坚持运动的话，不仅能更好的控制自己的孕期增重，减少胎儿过大的可能性，也有利于妈妈的分娩和产后身材的恢复。
而且孕期的运动能帮助准妈锻炼体能，增加肌肉的力量，这可以助减少腰酸背痛、便秘；同时也能改善准妈妈的情绪，帮助睡眠等等。
小贴士：孕妈可以选择比较安全的运动，比如，散步、游泳和孕妇瑜伽等，每天坚持运动30-60分钟为好。
THE END广告、内容合作请点击这里 寻求合作免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
最新文章
- 1
腾讯为什么告老干妈（腾讯跟老干妈什么情况）
- 2
突然确诊癌症中晚期，已转移！宁波男子无法接受：怎么可能！医生：发现一个，全家高危！
- 3
疑似皇马前主席之孙公然辱华，皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”？
- 4
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
- 5
中纪委再打两“虎”！还有一“虎”被免职，一“虎”获刑十五年！
- 6
吉林市将举办世界锅包肉大赛，此前召开座谈会论证锅包肉起源
- 7
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
- 8
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
- 9
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
- 10
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
推荐文章
疑似皇马前主席之孙公然辱华，皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”？
中纪委再打两“虎”！还有一“虎”被免职，一“虎”获刑十五年！中纪委再打两“虎”！还有一“虎”被免职，一“虎”获刑十五年！,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花：最高每斤卖35元！犍为栀子花价飙涨数倍，迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相：“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜
卢拉与普京通电话重申：支持有俄乌冲突双方都参与的和谈
“替父追债被判寻衅滋事案”最新进展：检方因证据不足撤诉，法院准许
“目击者称以军乔装成哈马斯和平民，围观也可能被杀”“目击者称以军乔装成哈马斯和平民，围观也可能被杀”,哈马斯,以色
2024广州天河来穗人员积分入学资格审查结果 入职魔鬼式军训，体现了什么企业文化？ 高龄受孕真的容易怀双胞胎吗 自然健康的受孕才是正道 苏州园区人才优先购房申请服务电话（苏州园区人才优先购房申请服务电话查询）
2024潍坊停车收费标准执行时间 潍坊市停车收费标准
热门标签
热门文章
-
卡其脱离太什么意思 卡其脱离太是什么梗 2022-01-25
-
2020年腊八节适合结婚吗 2022-01-28
-
2022年腊八节搬家好不好 2022-01-26
-
想生男孩男人饮食要注意哪些方面？ 2022-04-24
-
点评：缩阴产品有没有效果？缩阴产品真的有用吗 2022-03-06
-
孕妇能吃青蟹吗？吃青蟹有什么禁忌？ 2022-04-19
-
李湘：不让女儿刻意减肥 穿的衣服贵但是不娇气娱乐明星 2022-03-15
-
窦靖童晒单曲《with you》 网友盛赞天籁之音娱乐明星 2022-04-17
-
孩子的自我保护意识，是怎样被磨灭的？ 2022-03-08
-
只要腰杆硬 干什么都给力 2022-04-02
