【孕妇可以深蹲吗】孕妇能不能做深蹲怀孕可以深蹲吗
来源： 最后更新：2022-10-06 15:00:05
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The Beginning
孕妇可以深蹲吗
孕妇是否可以深蹲要因人而异。
一般来说，孕妇是不可以深蹲的，以免挤压到宝宝。但这并不是说一定不能深蹲，孕中期身体健康的孕妇还是可以深蹲的，还可以锻炼腿部和背部。并且分娩前深蹲还有助于孕妇分娩。
但孕早期和孕晚期的准妈妈最好别深蹲，以免流产或早产。
孕妇可以深蹲吗-孕妇深蹲注意事项
1、深蹲的方法：两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。
2、孕妇深蹲时，速度不可过快，应扶着东西慢慢蹲下去，在慢慢扶着起来。
3、孕妇深蹲的时间不宜太长，以免出现脚麻或其他不适。
4、孕妇深蹲时，旁边最好有人看着，以便可随时应对紧急情况。
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