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孕傻是怎么回事？“孕傻”该如何治疗?

来源： 最后更新：2022-10-10 15:00:33

The Beginning

怀孕之后，有没有人说你变傻啦？f5F育儿早教网

丢三落四，反应迟钝f5F育儿早教网

现在起，怼回去！f5F育儿早教网

美国刚刚出版的一本新书，认为怀孕不但不会让女人心不在焉，实际上它能让女人变得更聪明。f5F育儿早教网

专家分析：对女性而言，怀孕生子虽然是巨大挑战，但也能令她们变得更聪明。f5F育儿早教网

美国作家凯瑟琳·艾里森女士认为，怀孕会带给女人意想不到的智力飞跃。她说，怀孕让准妈妈们表现出更出色的理解力，她们会比以前更能干、更灵活。她做事拥有更强的动机性和谈判才能。f5F育儿早教网

研究人员认为，产生这些积极变化主要通过两个关键过程。其一就是在怀孕、生产和哺乳期女性体内的荷尔蒙变化，它能重塑大脑，改变脑部某些区域神经元的大小，女性也会因此变得更警觉和冷静。f5F育儿早教网

生育让女人变聪明有两大原因： f5F育儿早教网

首先,应当归功于怀孕、分娩和哺乳期间体内荷尔蒙的变化,这使得大脑部分区域神经元变大。f5F育儿早教网

女性会变得更为警觉。这些状态会持续很长时间。f5F育儿早教网

其次,抚养孩子本身就是一大挑战,也能充分刺激脑活动。f5F育儿早教网

艾里森说：“女人的一生中，没有什么时候比照顾一个孩子更需要聪明头脑。人类的大脑一直在生产细胞，这些细胞只有被利用才更有可能存活下来。‘充满感情的’、‘有挑战性的’和‘新鲜的’经历会让这些神经细胞活跃起来，而这些词用来形容‘怀孕’这件事可再合适不过了。”f5F育儿早教网

艾里森在书中支持美国里士满大学研究人员1月份的研究结果，认为通过荷尔蒙的释放和大脑的刺激，怀孕会给女性的记忆力和学习能力带来一个突然的活跃期。怀孕生产对女人的益处能足足维持几十年的时间。f5F育儿早教网

后记：做妈妈除了会让女性更聪明，金斯里和兰伯特在论文中还列出了其他的“好处”，包括：女性的感官敏锐度将大大增强以能迅速识别出自己的孩子；女性的大脑恐惧中心活性降低，因此会在受到挑衅和危险情况下更冷静和勇敢。此外，由于怀孕哺乳对女性智力的积极刺激作用，40岁的高龄产妇更容易长时间保持精神健康且长寿。f5F育儿早教网

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那么，现在我们来揭秘孕傻是怎么回事。 f5F育儿早教网

“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”，这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。f5F育儿早教网

所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，故出现症状的时间也不一样。怀孕之后孕妇的注意力都在自己的身体变化上，生理上的不舒服让孕妇不愿意对其他事情有过多的关注和思考。f5F育儿早教网

另外呢，新妈妈的注意力都在宝宝身上，再加上休息不足，所以对外界其他的信息的关注度就会降低，从而出现健忘，反应迟钝的现象。f5F育儿早教网

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“孕傻”该如何治疗? f5F育儿早教网

1.丈夫应多承担家庭责任f5F育儿早教网

当女性怀孕后，全身各系统为适应妊娠、胎儿生长发育和分娩的需要，在生理、心理、精神、饮食、调养等方面会出现许多复杂的变化。如果妻子孕吐反应严重，丈夫应当体贴的做些清淡好吃的东西给妻子调理胃口;如果孕晚期妻子情绪敏感爱发脾气，丈夫也要多体谅，毕竟对于即将到来的生孩子时刻，孕妈们都会感到恐惧。f5F育儿早教网

当孩子出生后，新妈妈原有的作息时间已经被全面打乱。新妈妈的生活也就日夜不分，比如半夜为孩子换尿布、喂奶，长时间处于这么疲劳紧张应激状态下，新妈妈的反应也会变慢，如果爸爸能多承担一些家庭责任，让妻子有充足的睡眠保障，健忘也会渐渐好转。f5F育儿早教网

如果各位等待或者已经转正的爸爸们更多的帮妻子分担一些，尽量让新妈妈有更多时间休息调整，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”。f5F育儿早教网

2.饮食补救，多吃健脑食物f5F育儿早教网

从怀孕开始，除了要学会放松心态以外，还要自己照顾好饮食起居。比如，可以在饮食上增加一些益智健脑(DHA)的食物，在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品，这类食品无论对妈妈改善记忆力还是对宝宝的脑部发育，都有一定的促进作用。f5F育儿早教网

有些孕妈妈生活在内陆地区，深海鱼类和海藻类食材很难接触怎么办呢？在孕产妇配方奶粉以及一些DHA的制品中也是可以直接补充到DHA的。f5F育儿早教网

同时，值得注意的是富含α-亚麻酸的食物，如亚麻籽等干果类食品坚持食用也是有帮助的。因为α-亚麻酸在人体中通过转化可以转化为活性的DHA，虽然美国哈弗医学院脂类研究中心发现α-亚麻酸转化为活性DHA的转化率比较低，但是坚持长期食用也是对我们有帮助的。f5F育儿早教网

3.“聪明”很快会回来的f5F育儿早教网

国外有几项研究发现，由于妇女怀孕、生育和哺乳期的激素波动，这种波动可以重塑大脑，使大脑某些区域的神经元增大。同时，生育一个孩子的挑战非常大，这对大脑形成刺激。在大脑变化的驱动下，妈妈们的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的气味和声音辨别自己的婴儿。f5F育儿早教网

暂时的记忆力下降，是准妈妈们注意力被分散的结果，也是在激素作用下重塑大脑的过程，一股在产后6周，妈妈们适应了妈妈的角色和所有的生活习惯之后，记忆力便开始渐渐提升。由此可见，“生个孩子傻三年”的说法其实是不科学的，妈妈们的“聪明”也会回来的。f5F育儿早教网

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