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孕期这7大尴尬的变化和对策，看看你中了几条

来源： 最后更新：2022-10-12 15:00:53

The Beginning

自从怀上了宝宝，准妈妈的身体也会因此而出现极大的改变。AdV育儿早教网

像什么肚子上长毛，打嗝放屁，便秘，阴道分泌物增加，出现痔疮等，在不少人的观念里，这些症状并不是十分「上得了台面」，会让人感到十分尴尬。AdV育儿早教网

下面，就跟孕妈们讲讲针对这 7 大尴尬的变化和对策，看看你中了几条。AdV育儿早教网

皮肤色素沉淀，我变成了一条变色龙AdV育儿早教网

由于激素的作用，大约 90% 的怀孕女性会出现局部或者全身的色素沉着，而且，一般来说肤色深的比肤色浅的更容易出现。AdV育儿早教网

乳头、乳晕、腋窝和外生殖器、肛门周围，会有不同程度的「变色」，有些准妈妈的脖子也会变黑。AdV育儿早教网

虽然比较影响美观，但是不用担心，随着娃生出来激素的消退，大家都会慢慢「白回来的」 。AdV育儿早教网

脸上、胸部和背部都被痘痘占领AdV育儿早教网

在孕期，特别是在前三月，面部甚至是身上，可能会出现较多痘痘，这也是正常现象。AdV育儿早教网

之所以「爆痘」，大多是因为体内激素水平激增。 但某些常用的痤疮治疗药物，如维甲酸，是孕期禁用的药物，所以千万千万不要因为爱美之心随意服用药物或者外用除痘产品。AdV育儿早教网

假如痤疮特别严重，或者孕妈非常在意，用任何产品前，一定要提前咨询医生。AdV育儿早教网

变成巨乳AdV育儿早教网

胸脯静脉像铁道线路图AdV育儿早教网

怀孕以后，多数人的乳房会逐渐变大，这是为之后的哺乳在做准备。AdV育儿早教网

此外，乳房的血供会增加，就会出现很多怀孕前不会有的静脉，有的人还很明显。AdV育儿早教网

静脉的出现只是个孕期的暂时现象，分娩以后经过一段时间的哺乳就会逐渐消退，不需处理，也不必担心。AdV育儿早教网

皮肤长毛，感觉自己像个野人AdV育儿早教网

事实上，孕妇的乳房、腹部或是脸部，都有可能突然长出黑毛毛，也是激素搞的怪!AdV育儿早教网

毛囊在孕期受到各方激素的影响，很多都处于「生长期」。AdV育儿早教网

等到孩子生下来，这些毛囊又会跟头发的很多毛囊一样，进入「休止期」，这些黑毛毛会跟大量的头发一起脱落。AdV育儿早教网

尽管在医生看来脱毛「门诊小手术」，但是激光手术在孕期是不能实施的。假如实在不能忍，可以考虑小心地把毛剃了。AdV育儿早教网

虽然不想，但总是忍不住放屁AdV育儿早教网

由于怀孕所导致的激素水平激增能够使胃肠道的蠕动减慢，因此，几乎每一位孕妇都会变得十分爱放屁。AdV育儿早教网

甚至不少孕妇还发现，在公共场合，想要憋住屁都很难，这是因为，孕妇对肛门肌肉的控制力也会变弱!AdV育儿早教网

运动锻炼能够增加胃肠道蠕动，使得食物通过胃肠道的速度加快。而食物残渣在胃肠道驻留和发酵的时间缩短，自然产生的气体也就会减少。AdV育儿早教网

至于食物种类，为了你的尊严，碳酸饮料、豆类、西兰花、菜花还有果脯，这些容易产气的食物，在出席「特殊场合」前后，可以暂时放进「黑名单」。AdV育儿早教网

另外，孕期食用过多的乳制品，也会加重肠胃负担、引起胃肠胀气。如果是乳糖不耐受的孕妇，可以试试无乳糖牛奶，或是用其它含钙丰富的食物代替。AdV育儿早教网

大笑或打喷嚏，尿就自己出来了AdV育儿早教网

因为打了一个喷嚏而尿裤子的故事，事实上，大多数孕妇都有可能出现这一症状。AdV育儿早教网

它被称为「压力性尿失禁」，往往是因咳嗽、喷嚏或是大笑而导致不受控制的尿液溢出，大多只是几滴尿液而已，但也会让不少孕妇感到十分尴尬。AdV育儿早教网

出现这种情况，主要是因为：随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大，被它们压在下面的膀胱，受到的压力也会逐渐增加，于是就会导致尿失禁。AdV育儿早教网

有建议说，为了缓解症状，即使没有尿意，孕妈也可以每两个小时去卫生间排尿一次。可是「尿急」本身就是孕期的困扰之一，这不是「坑娘」嘛……AdV育儿早教网

建议孕妈们从孕早期就练习「凯格尔动作」。这有助于预防和减轻漏尿。AdV育儿早教网

下面的味道，总是各种难以描述AdV育儿早教网

很多孕妇会对食物的气味变得十分敏感，特别是一些禽类或是海鲜产品。AdV育儿早教网

而有一小部分孕妇则会对自身的「体味」十分敏感。 特别是在孕晚期，有些孕妇会抱怨闻到了「阴道异味」。AdV育儿早教网

一方面这可能是因为此期阴道粘液分泌增多所致;但更可能的原因是，孕妇的嗅觉变得比以前更加灵敏和敏感，因此会闻到这些气味。AdV育儿早教网

而其他人可能根本没有闻到任何异味。 当然了，如果异味十分明显，或者还是不放心的话，孕妈最好还是同医生咨询一下，以排除霉菌或其它细菌感染所致的阴部炎症。AdV育儿早教网

其实，怀孕期间还有很多很多让孕妈妈感到非常尴尬的事情，不管多么辛苦，为了宝宝的诞生，这一切的忍耐都是值得的。AdV育儿早教网

加油吧，孕妈妈!AdV育儿早教网

THE END

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孕期多种营养素应该如何补充？

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