当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇疾病

【孕妇贫血每天吃几颗枣】孕妇贫血每天吃多少红枣孕妇贫血一天吃几个枣

来源： 最后更新：2022-05-03 15:00:49

The Beginning

孕妇贫血每天吃几颗枣

孕妇贫血可每天吃6到8颗红枣。sLZ育儿早教网

红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。而且红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可辅助造血，且还可以促进胎儿神经系统的发育。所以说红枣是很好的滋补营养品，有改善体质、补血安神、补中益气的功效，对治疗孕妇贫血有很好的疗效。sLZ育儿早教网

但红枣的皮膳食纤维含量很高，且很难彻底嚼碎，但如果一次吃太多的话，就会在胃和小肠中不能被消化，造成胃肠不适。所以，孕妇吃枣要适量，每天食用吃6到8颗即可。sLZ育儿早教网

相关文章推荐>>>>>>孕妇贫血可以吃红枣吗sLZ育儿早教网

sLZ育儿早教网

孕妇吃红枣的注意事项

1、吃红枣要适量sLZ育儿早教网

孕妇吃红枣要适量，每天可吃6到8颗，不宜过多，否则会影响消化，导致肠胃不适。sLZ育儿早教网

2、怀孕初期不要多吃红枣sLZ育儿早教网

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，但怀孕初期不可多吃，否则会有流产的倾向，3个月以后就可多吃了。sLZ育儿早教网

3、生吃吐皮sLZ育儿早教网

生吃红枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。sLZ育儿早教网

4、一些人不宜食用红枣sLZ育儿早教网

腹部胀气者：枣进食过多会引起胀气，所以，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇不宜食用。sLZ育儿早教网

胃病患者：枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。sLZ育儿早教网

糖尿病患者：枣的含糖量超过20%，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。sLZ育儿早教网

sLZ育儿早教网

适合孕妇食用的红枣食谱

黄瓜红枣银耳汤sLZ育儿早教网

食材：嫩黄瓜，泡发的银耳，红枣几粒，盐，白糖等各适量。sLZ育儿早教网

做法：sLZ育儿早教网

1、将黄瓜清洗干净，去掉籽，切成薄片，银耳泡好后撕成小块的，用水洗干净，红枣用温水泡一会放在碗里备用。sLZ育儿早教网

2、将炒锅内放上食用油烧热后，加入适量的清水，用火烧开后，放入银耳、红枣一起煮大约5分钟左右。sLZ育儿早教网

3、再把黄瓜片放进去，加入盐和白糖等调料，煮开就可以吃了。sLZ育儿早教网

大枣糯米粥sLZ育儿早教网

食材：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、红糖20克sLZ育儿早教网

做法：大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放红糖。sLZ育儿早教网

功效：此粥中红糖、大枣有补血之功效。sLZ育儿早教网

sLZ育儿早教网

孕妇贫血吃什么好

孕妇贫血除了可以吃红枣补血外，还可以多吃下列食物补血。sLZ育儿早教网

1、阿胶sLZ育儿早教网

阿胶的主要成分是各种蛋白质、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和骨骼的造血功能，孕妇吃了有补血安胎的效果。sLZ育儿早教网

2、猪肝sLZ育儿早教网

猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料，可以改善和纠正缺铁性贫血，是孕期的补血佳品。sLZ育儿早教网

3、红豆sLZ育儿早教网

红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。sLZ育儿早教网

4、黑木耳sLZ育儿早教网

黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效，能有效防止孕妇的缺铁性贫血，是补血佳品。sLZ育儿早教网

相关文章推荐>>>>>>孕妇贫血吃什么补血最快sLZ育儿早教网

sLZ育儿早教网

健康小贴士

红枣的营养价值虽好，但单吃效果也是微乎其微的，建议孕妇吃红枣可以采取饮用红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，又或者吃一些用红枣制作的炖品，效果会比单吃红枣来的有用。sLZ育儿早教网

sLZ育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 红枣  孕妇  几颗  功效  很好  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/huaiyun/jibing/12552.html

【孕妇贫血厉害会怎么样】怀孕贫血厉害会怎么样怀孕贫血严重会怎么样

网站首页 返回栏目

【孕妇贫血会流鼻血吗】怀孕贫血会流鼻血吗

最新文章

推荐文章