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孕期水肿怎样有效消除孕妇疾病

来源： 最后更新：2022-06-16 15:01:22

The Beginning

　　对于已经出现孕期水肿的准妈妈，做预防工作已经来不及了，现在要做的就是想办法有效的消除孕期水肿，本篇资讯，就为准妈妈们支招，看要怎样有效的消除孕期水肿?dgA育儿早教网

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孕期水肿怎样有效消除dgA育儿早教网

　　如果水肿已经发生了怎样可以消除?dgA育儿早教网

　　1.充分休息dgA育儿早教网

　　消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。dgA育儿早教网

　　2.注意保暖dgA育儿早教网

　　浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。dgA育儿早教网

　　3.穿着合适的衣服dgA育儿早教网

　　穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。dgA育儿早教网

　　4.食用低盐餐dgA育儿早教网

　　怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。dgA育儿早教网

　　5.穿弹性(裤)袜dgA育儿早教网

　　为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。dgA育儿早教网

　　6.抬高双腿dgA育儿早教网

　　建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。dgA育儿早教网

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