来源: 最后更新:2022-02-24 04:59:59
很多人在日常若是不注意,很容易会造成腹泻的情况发生。比如有些人,可能因为吃错了东西,导致腹泻的出现。这个时候,就需要谨慎饮食,避免让腹泻加重,或者是引起其它疾病。那么,腹泻能不能吃酸奶?
首先,若是有腹泻的情况,那么是可以吃酸奶的。吃酸奶一般不会让腹泻的情况加重,在腹泻期间要注意,不能够喝牛奶。因为牛奶里面,乳糖比较多,吃了之后,容易刺激到肠道,加重腹泻,以及造成脱水的情况,还容易造成胀气的现象,不利于腹泻的恢复。
其次,虽然在腹泻的时候,可以喝一些酸奶,但是要注意,不要空腹时候吃酸奶,容易让腹泻的情况加重。若是在腹泻的时候,能够正确的吃一些酸奶,对腹泻的恢复是有好处的。可以在每天早上,以及晚上的时候,各喝一杯酸奶,不要超过150克比较适宜。
另外,腹泻的时候若是吃酸奶,也要注意,不要吃比较凉的酸奶。如果酸奶过凉,可能也会刺激到肠胃,让腹泻的情况加重。在腹泻期间,最好还是要注意,多喝一些温开水,更有利于身体健康。而且在腹泻期间,要注意吃的清淡一些,不要吃得过于油腻,以及过于刺激。
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