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怀孕期间容易患妊娠糖尿病想要远离该怎么办

来源： 最后更新：2022-03-16 15:00:04

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怀孕期间，有不少孕妈患上了妊娠糖尿病。那么问题来了，怀孕期间容易患妊娠糖尿病想要远离该怎么办？一起来看看吧。Qum育儿早教网

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什么是妊娠期糖尿病Qum育儿早教网

妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病Qum育儿早教网

而在怀孕时才出现高血糖的现象Qum育儿早教网

发病率5%-10%左右Qum育儿早教网

妊娠期糖尿病的发生Qum育儿早教网

主要是因为随着胎宝宝的生长发育Qum育儿早教网

对母体的物质需求日渐增多Qum育儿早教网

导致母体发生一系列生理变化Qum育儿早教网

其中以糖代谢的变化较为突出Qum育儿早教网

胎盘分泌的多种激素Qum育儿早教网

对胰岛素产生抵抗作用Qum育儿早教网

使糖代谢紊乱Qum育儿早教网

体内葡萄糖不能很好地得到利用Qum育儿早教网

从而出现血糖升高和尿糖Qum育儿早教网

可见妊娠期糖尿病的发生Qum育儿早教网

主要是因为孕期物质代谢Qum育儿早教网

和激素水平的变化引起的Qum育儿早教网

妊娠期糖尿病的增加Qum育儿早教网

与孕妈妈的饮食结构有很大的关系Qum育儿早教网

营养过剩Qum育儿早教网

高糖、高脂肪、高蛋白质的食物摄取过多Qum育儿早教网

容易导致糖耐量受损Qum育儿早教网

除此之外Qum育儿早教网

总体国民的糖尿病发病率的普遍升高Qum育儿早教网

及高龄孕妈妈的增加Qum育儿早教网

都是妊娠糖尿病增加的客观原因Qum育儿早教网

哪些人容易得妊娠糖尿病Qum育儿早教网

1.怀孕前比较肥胖的孕妈妈Qum育儿早教网

2.家族中一级亲属患有糖尿病Qum育儿早教网

3.孕妈妈本身就是巨大儿Qum育儿早教网

4.曾怀过孕，并出现过妊娠期糖尿病的Qum育儿早教网

5.曾生过巨大儿，以往曾有不明原因胎死宫内等现象，这些都是妊娠期糖尿病发生的高危因素。Qum育儿早教网

6.多囊卵巢综合征的孕妈妈Qum育儿早教网

“糖”妈妈的应对策略Qum育儿早教网

●不要恐慌Qum育儿早教网

实际上如果注意得好Qum育儿早教网

可能这辈子也不会得糖尿病Qum育儿早教网

●严格控制餐后血糖Qum育儿早教网

糖尿病对孕妈妈和胎宝宝的危害Qum育儿早教网

都是由于血糖高引发的Qum育儿早教网

所以应严格控制血糖Qum育儿早教网

特别是餐后的血糖水平Qum育儿早教网

●适当增加运动 帮助消耗体内热量Qum育儿早教网

孕妈妈三餐以后最好都要做一些运动 如散步等Qum育儿早教网

通过少食多餐和适当运动Qum育儿早教网

餐后2小时血糖6.7-7.0毫摩尔/升之间就是满意水平Qum育儿早教网

●少量多餐Qum育儿早教网

孕妈妈一天吃5-6顿Qum育儿早教网

每次吃六七成饱Qum育儿早教网

两三小时后饿了就再吃一点Qum育儿早教网

这样每天保证主食250克Qum育儿早教网

其中细粮和粗粮的比例是4:1Qum育儿早教网

即200克细粮 50克粗粮Qum育儿早教网

●胰岛素治疗Qum育儿早教网

必要时孕妈妈要进行胰岛素治疗Qum育儿早教网

这样对母亲和胎儿都是安全的Qum育儿早教网

THE END

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